プロフィール

N村さん

4月26日(水)

なっかん

脚は大丈夫ですか? 自転車トレはかなり効果あるんじゃないかと最近思ってます。いい感じに太ももが鍛えられそう。

4月26日 21:46

N村さん

ありがとうございます。ジムのエアロバイクでも、結構負荷がかかります。
私と同年代のジムの知り合いは、エアロバイクでのインターバルがメインで、ハーフを90分切りしました。これを励みに故障でもやることはあると信じて、頑張ってます。

4月26日 21:49

KAYO

ジムのバイク、故障の時に上手く活用したいのですが慣れないのでよくわかりません
パパさんはどれぐらいの負荷の設定してるのですか?

4月27日 1:22

N村さん

足を故障しているので、あまり大きな負荷はかけていません。13~15の間です。マシンの心拍計を使って、心拍数が140を少し超えるくらいを目安にしてペダルをこいでます。私の場合、だいたい時速30キロくらいです。昨日は、家内と会ったみたいですね。

4月27日 20:58

KAYO

ありがとうございます、参考にします!
早く故障治って気持ちよく走れると良いですね

4月27日 23:10

ボン・ザボーガー

川柳の心境ほんと同感。
焦らずじっくり頑張って下さい‼︎

4月27日 6:49

N村さん

ありがとうございます。普段は走ることの有難さを感じないのですが、故障すると足れることの幸せを実感します。故障もランの神様がくれたプレゼントと思っておきます。

4月27日 21:00

りき

おっしゃる通りです( ̄^ ̄)ゞ

4月27日 7:09

N村さん

ほんと、よくできた川柳ですよね!走れることの有り難さを故障が教えてくれているようです。ランの神様、ありがとう!!

4月27日 21:02

つのぴょんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

N村さん

4月25日(火)

ボン・ザボーガー

ちょっと長引いてますね。大丈夫ですか?
今日は雨なので、後ろめたさなくお休み出来ますね^_^
でも、夜やんでいたら…(°_°)

4月26日 6:49

N村さん

今夜はジムで自転車トレをしました。休むと罪悪感というより、ビールがまずくなるので、体を動かしてしまいます。

4月26日 21:43

ボン・ザボーガー

な〜るほど^_^
それもよくわかります‼︎

4月27日 6:51

りき

風邪ひき流行ってます。お大事にしてくださいね

4月26日 7:32

N村さん

ありがとうございます。GWには、しっかり復帰で出来るようにしたいです。

4月26日 21:43

ほっしーさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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