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Oyama

11月18日(土)

AO

まだ足に不安があるようですから、30キロ走はもっとゆっくりの方が安全ですよ。
30キロはゆっくりでも、回数をこなした方がマラソンには良いと思います。
速い30キロは疲れが溜るので、回数が出来ませんから・・・

11月18日 21:56

Oyama

アドバイスをいただきありがとうございます。
ゆっくりから始めるのが良いのでしょうが、遅すぎると距離の疲れより長すぎる時間が嫌で、早くなってしまいます。
当初は㌔5:30で走ろうと思っていたのを15秒プラスしました(^_^;)
様子を見ながら、無理のないペースを考えていきたいと思います(^_^)v

11月19日 17:01

1人が「応援してます 」と言っています

Oyama さんが 東京マラソン2018 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年2月25日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

歩かないでゴールしたい!

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