プロフィール

koji.k

9月21日(木)

egu9

マリノス練習からの連ちゃんしたんですね~
明日の早朝ピリッとぐる3やりませんか?
今朝のラン失敗のお仕置きやで~(  ̄▽ ̄)ニヤリッ

9月21日 8:09

koji.k

明日、起きれたらm(__)m
最近また腹具合がおかしい?風邪??

9月21日 8:23

1人が「応援してます 」と言っています

koji.k

9月18日(月)

egu9

400✖5本ってことですよね!
ぐる2もミドルペースでやってるしOKですよ\(^^)/

普段のラストの流し400✖1本を
㌔4ペース1000✖1本にしましょう!
400で言うと96秒ですから~
・・・余裕!余裕(  ̄▽ ̄)ニヤリッ

9月18日 9:55

koji.k

むっむっ無理だと????思います

9月18日 10:10

egu9

koji.kさん一瞬のスピードありますから
スピード持久力上げて行きますよ~ん!
近いうちに(^^)v

9月18日 12:35

1人が「応援してます 」と言っています

koji.k

9月15日(金)

egu9

えっ!穴が?丁度よかった!
・・・って何でやねん( ´∀`)Σ⊂(゚Д゚ )
今日は参りました~(。>д<)

9月15日 7:08

koji.k

お疲れ様です。ちなみに私の靴下ほぼ全部穴空いてます(^^;100均の修理テープで補修していますが。踵をシューズに密着させないとすぐ空いてしまいます(。>д<)

9月15日 7:25

egu9

ソックス・・・koji.kさんは踵からくるタイプなんですね~(。>д<)
俺は左の親指の先からいつも破けてきます( ̄▽ ̄;)

9月15日 10:16

koji.k

踵→拇指球と穴あきまふ。(。>д<)

9月15日 12:21

LOOK

調子上がってますね!

9月15日 10:19

koji.k

やっと少し普通に戻りつつある。相変わらず、右足のはりはあるけど、上手く付き合います(^^)

9月15日 12:19

1人が「応援してます 」と言っています

LOOKさんが「すごい! 」と言っています

koji.k さんが 第67回 別府大分毎日マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2018年2月4日(日)

種目: フルマラソン

いきごみ:

完走したいです!

koji.k

9月10日(日)

egu9

反省ラン!?お疲れちゃんでした~
明日はゆっくり休んでくださいまし~(*´∀`)

9月10日 19:35

koji.k

セット練弱めです(^^)
機種変して、設定に奮闘中(^^;

9月11日 7:21

1人が「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote