プロフィール

もも

7月22日(土)

ハツ

3時間近くのLSDすご〜い。
準備順調ですね!

7月22日 11:35

もも

2週連続の不動の方がすごいです。。。
ハツさん、さすが(*^_^*)
私はまだまだ体力をつけなくちゃ。
週末はなるべく不動峠通います!

7月22日 11:37

なかじん

この暑さの中凄いね。

7月22日 11:47

もも

暑さに弱いので少しずつですが特訓です!

7月22日 12:07

あきさん、キヨさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

メガネ君さんが「すごい! 」と言っています

もも

7月17日(月)

おちあい@ami

不動お疲れ様でした。木陰の峠道は気持ち良かったですね。またご一緒しましょう。

7月17日 12:06

もも

おちあいさーん(*^_^*)
今日はご一緒させていただきありがとうございました。
恐怖のひなた回避は快適です。
また練習しにいきます!
ヤッソできるとこ探します(*^_^*)
またよろしくお願いします!

7月17日 12:08

ともりん

ももちゃん、今日不動行ったのね、すごい!
私は太ももパンパンでヤバイよ~

7月17日 14:00

もも

私もやばいですけど、昨日走って元気にビール飲んでるともりんさんが凄すぎます…
走る前から筋肉痛でした。。。
明日が怖いです(>_<)

7月17日 16:26

あきさん、メガネ君さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

りょうママさんが「すごい! 」と言っています

オレンジさん、キヨさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

もも

7月15日(土)

FUNRUNFUN

体質改善、頑張ってますねー(^o^)

7月15日 22:58

もも

暑さが苦手という気持ちの面でも克服したいんです(>_<)

7月16日 14:22

たっち

暑熱馴化大事ですね。
具体的な体の変化としては
①循環血液量の増加
②発汗閾値の低下→汗をかきやすくなる
③Na再吸収によるNa損失抑制→薄い汗をかく
等があります。

①に関しては日頃トレーニングされてるので問題ないと思います。
②に関しては感じてらっしゃる通り、運動しなくても暑い環境に身を置くことで実現できるようです。これは代謝機能の変化によるもので、通常3-5日くらいかかります。
③に関しては内分泌機能の変化で、数週間かかるそうです。②に比べると時間かかるし体感しずらいですが、要するに汗がサラサラになるって事です。男性より女性の方がNa再吸収能力が高いと言われています。

長々とスミマセン。少しでも参考になれば。

7月16日 13:21

もも

たっちさん♡すごーく勉強になります!
③はなかなか時間がかかるみたいですが、大事な部分!
ガマン比べになりそうですが、頑張ってみますね(*^_^*)

7月16日 14:24

mihofishさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

メガネ君さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

キヨさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

もも

7月13日(木)

たっち

斬新なアングル

7月13日 22:35

もも

自分と千波湖を写したくてこんな風になりました、、、
灯のあるとこじゃないと真っ暗になっちゃって。

7月13日 23:02

5人が「応援してます 」と言っています

mihofishさんが「すごい! 」と言っています

いまヒロさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

もも

7月12日(水)

ゆっこ

ももちゃんお疲れさまでしたー!
また引っ張ってね‼

7月12日 23:14

もも

ゆきちゃーん(>_<)とんでもないとんでもなーい!また一緒に走ろう♪
いーつかさんにペーサーしてもらおうね(*^_^*)

7月13日 6:39

キヨさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

もも

7月10日(月)

1人が「応援してます 」と言っています

もも

7月9日(日)

爺なのにガキさん

ももちゃん頑張ったね!!
走りも良かったです。

7月12日 21:43

もも

ガキさん(>_<)ご無沙汰してました!
脚の調子いかがですかー?
なんども見つけてくださって、私ガキさんのおかげでひと気のないところも気を抜かず走れました!はじめて1周目だけキロ4分を切れました。嬉しいです!これからも秋に向けてがんばります!

7月12日 22:13

もも

6月23日(金)

りょうママ

朝から美味しそう

6月23日 8:50

もも

リレーマラソンお疲れ様でしたー!この日は実は誕生日だったので朝から焼いちゃいました!うそです。
前の日のお肉をのせました!
お肉食べて疲労回復ですね(>_<)

7月12日 21:24

nemoyan

肉!!!!

6月23日 10:29

もも

リレーマラソンお疲れ様でしたー!暑かったですね(>_<)そんな時は肉です!

7月12日 21:25

2人が「応援してます 」と言っています

メガネ君さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

めぐさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

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