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長~さん

10月29日(日)

長~さん

10月26日(木)

LTペース走12km
昨日やる予定だった、LTペース走。12kmを旧マリノスタウン周りで実施。シューズ:ミズノ ウェーブエンペラー。

アップ 3km(5:24,4:51,4:56)
LTペース走 12km(4:27,4:23,4:15,4:16,4:15/4:15,4:14,4:16,4:20,4:15/4:14,4:20)
ダウン 5.74km(5:13,5:16,5:24,6:03,5:19,4:33)

帰り道、ダウンをしながら横浜マラソンの準備具合を見るために、臨港パークからパシフィコ横浜の方を回って帰った。
旧マリノスタウンの隣の空き地には、簡易トイレが60ほど並んでいた。前にトイレが並んでいた臨港パークの駐車場の前の空き地(パシフィコの横)は現在ビルを建設中で使えず、旧マリノスタウン横になったのだろう。
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[ 11月13日 23:41 ]

長~さん

10月23日(月)

臨時休校で授業もなくなって、会議だけ行って、いつもより少し早めにスタート。

ランニングマガジン・クリールを買うために、横浜駅西口へ。でも、すでに一冊もなく、しかたなく帰ろうと思ったとき、なぜか自宅の近くの本屋を思い出し、行ってみることに。

西口から、東海道を保土ケ谷駅の方へ。途中相鉄線の天王町を通り、保土ケ谷駅西口手前から保土ケ谷宿場通りを抜けて東海道線を踏切で渡って、権太坂へ。箱根駅伝を思い出しながら、「よくこの坂をキロ3分切って駆け上がれるな?」って思いながら走ります。で、平戸の交差点を左折して本屋へ。売っていました、一冊だけ。で、再び走り出します。最初は鎌倉街道へ降りて、左折して大岡川沿いを行こうと思いましたが、「んっ?まてよ」芹が谷の方を抜けた方が距離が短いなと。で、折り返して右折して一路芹が谷方面へ。多少のアップダウンがあるが、権太坂ほどではない。芹が谷から上大岡方向へ降り、わき道から弘明寺へ。大岡川に出て、いつものコースを走って、明るいイセザキモールを通って戻りました。シューズ:Brooks LAUNCH3。 ...もっと見る

[ 11月13日 23:36 ]

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