[ 2015年2月26日 9:15 ]
1人が「応援してます 」と言っています
はーちゃん
最近走られてなかったので、ずっと
気になってました。
膝、痛めてあったのですね。
でも、ウォークですよね。
靴に問題があったのかな～！！
靴はランナーにとって一番大事です。
ウェアはその次です。
女性はウェアも大事かもしれませんが…。
早い回復を願っています。
私の病気は、全快まではもう少しかかりそう…。
時々、ひどくならない程度に走っています。
佐賀さくら楽しく走りましょうね。
2015年2月14日 8:42
ウォークなんです(>_<)
確かに、固い靴ではあったのですが、たったのこれだけで…。
自分の母親が膝を痛めているのですが、立ち上がる時が一番痛かったり等の症状が同じで、なんだかさらにショックです。
ちょっと様子をみようと思います。
テンダーＨさんの病気も気になっていたのですが、走られているようで安心しました（＾ ＾）
2015年2月26日 9:29
1人が「応援してます 」と言っています
[ 2015年1月17日 21:58 ]
はーちゃん
お疲れ様！！
昨日は寒くて風も強かったですが、
よく頑張りました～（笑）
2月～3月は1回づつ、ゆっくりでいいので、
30㎞に挑戦してみてください。
そのため、今は、走れる身体造りの期間です。
頑張って！！
2015年1月18日 8:12
1人が「応援してます 」と言っています
[ 2015年1月12日 17:51 ]
はーちゃん
お疲れ様～！！
傾斜をつけて走っているので、良い練習になると思います。
それと、自転車もやってるし～・・・。（笑９
寒くなりますが、ファイトです。
2015年1月12日 18:26
返信遅くなりました！
傾斜は地味にきついですね。ゆっくりしか走れません(^_^;)
自転車は、本で読みまして。クロストレーニング？だったと思うのですが。
姿勢とか回転を意識すれば、ハムストリングが鍛えられるようなことが書いてありました。
ただ、筋肉痛にもならないので、効いているか？は微妙です。
姿勢とか高さとかがよくないのかもですね。
2015年1月17日 22:26
1人が「応援してます 」と言っています
[ 2015年1月10日 22:07 ]
1人が「応援してます 」と言っています
[ 2015年1月4日 21:17 ]
はーちゃん
お疲れ様！！
お正月2日間はめっちゃ寒かったですね。
元旦は三社参りランのとき、手か悴んで
お賽銭が出せませんでした。
昨日はずいぶん寒さも和らいでいました。
けが防止にはストレッチは大事です。
私はそれが出来ない！
ricoさんを見習いたい！！
2015年1月5日 9:09
ありがとうございます。
本当は、お正月からやるぞ!って思っていたのですが、あまりに寒くて断念しまして…(^_^;)
大晦日は雷も鳴って荒れ模様でしたよね。
その中を三社参り…本当にすごい!!
読ませていただきましたが、山越えなんですね。さらに寒そうです…。
2015年1月7日 19:28
1人が「応援してます 」と言っています
お疲れ様！！
膝は心配です。
病院へは行かれました？
膝のどのあたりでしょうか？
原因がわかればいいのですが…。
筋肉とか、靭帯ならいずれ治ると思います。
ただ、軟骨が減って骨と骨との
摩擦で痛いのなら、問題です。
骨同士の摩擦で痛くなるのは
ricoさんの若さでは、まず、無いと思います。
2015年2月26日 13:08
それと、最近、JNの更新がないのは
走られていないと考えています。
それで、いきなり、16㎞以上の走りは
負担が大きすぎます。
距離は少しずつ増やした方が
怪我のリスクが少ないと思います。
2015年2月26日 13:22
はーちゃんさま
お久しぶりです。ricoです。
覚えていただいていたら嬉しいのですが(^^ゞ
長い間、返信もせずに本当にすみませんでしたm(_ _)m
あの後、パソコンが故障してしまい、ガラケーなのでジョグノートに入れず、
そうこうしているうちに、ちょっと体調を崩してしまって入院することに
なったりで（今はもう大丈夫です）、気がつけばもう１年ですね(^^ゞ
だんなが修理に出す気配がないので、先日、パソコンを中古で購入して
ジョグノートに入りました。
久々に入ってみたら、お怪我をされたようで、大変でしたね。
早くよくなるようお祈りしています。
入院したりで期間はあいてしまいましたが、最近、たまに駕与丁公園をゆ～っくり
少しだけ走っています。
2016年3月4日 17:17
めっちゃお久しぶり～！！
連絡もないので、淋しい思いしてました。
しっかり、覚えていますよ！！
忘れるはずありません。
ricoちゃんも大変だったようですね。
もう大丈夫ということですね良かった。
また今度、ゆっくり聞かせてね。
ricoちゃんと携帯番号交換してませんでしたね。
メッセージで連絡します。
よかったら登録してください。
ちなみに、私もガラケーです。（笑）
私は痛い痛いと言いながら、
もう今日駕与丁を走りました～。（笑）
これから、また走れそうです。（＾＾）
また声かけてください。
ご心配していただきありがとう！
外傷ですから、日が経てば治るばかりですから、
心配なしです。
またゆっくり話しながらジョグしましょうね。
2016年3月4日 18:06
ありがとうございます。
たしか、携帯のアドレスのほうは交換していたと思うのですが、不思議と重なる
もので、そういえば携帯の調子もよくなくて、変更した時にアドレスがうまく
引き継げていなかったみたいです。すみません(>_<)
登録しましたので、この後、携帯アドレスにテスト送信してみますね。
2016年3月4日 19:21