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Super Girl

2014年11月6日(木)

[ 2014年11月6日 23:11 ]

やすゆきもかめい

お話ししながら走れるペースがLSDのペースですよ。笑

2014年11月7日 6:58

Super Girl

そうなんですか?
お話ししながら走った方がトレーニングになりますか?

2014年11月7日 7:42

やすゆきもかめい

このぐらい涼しくなると月1回は誰かとおしゃべりしながら30km~35km走るといいですよ。
それをこの冬の半年間で6回以上やるとペースもアップしますからビックリ!笑

2014年11月7日 8:54

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