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Super Girl

2014年11月6日(木)

[ 2014年11月6日 23:11 ]

やすゆきもかめい

お話ししながら走れるペースがLSDのペースですよ。笑

2014年11月7日 6:58

Super Girl

そうなんですか?
お話ししながら走った方がトレーニングになりますか?

2014年11月7日 7:42

やすゆきもかめい

このぐらい涼しくなると月1回は誰かとおしゃべりしながら30km~35km走るといいですよ。
それをこの冬の半年間で6回以上やるとペースもアップしますからビックリ!笑

2014年11月7日 8:54

1人が「応援してます 」と言っています

Super Girl

2014年10月26日(日)

やすゆきもかめい

日曜日は走り込む曜日なんですね。笑

2014年10月31日 16:39

Super Girl

∑(゚Д゚)jognoteさぼってました;^_^A
週末はなるべく追い込もうと努力してますd(^_^o)

2014年11月6日 23:01

1人が「応援してます 」と言っています

Super Girl

2014年10月19日(日)

やすゆきもかめい

やってますね〜〜〜
見習わなきゃ。。。

2014年10月21日 20:19

Super Girl

ランだけですけどね;^_^A

2014年10月22日 12:23

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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