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adichan

11月22日(火)

1人が「応援してます 」と言っています

adichan

8月14日(日)

コガシゲノリ

お疲れ様、ナイスランです!
シティーランナーだなぁ〜
街中を走るほうが暑いですよね

8月15日 11:48

adichan

暑いです!!それでも区の半分が緑の面積と23区内では緑が非常に多い区なのにもうアスファルトの照り返しが恐ろしい。靴を履いてても道路の熱さが靴底から伝わってくるくらい。
だからこそ夜がいいんですよ~。真夜中の午前2時、3時でも人は歩いてるし、本が読めるほど明るい街灯。夜ランは快適ですよ~←だったらやっぱり夜に走ればよかった。
でも、女子マラソンが見たかったから。

8月16日 10:00

1人が「応援してます 」と言っています

adichan

2016年3月6日(日)

第6回 渋谷・表参道 Women's Run 2016 完走

10.0km

1時間02分57秒
コガシゲノリ

ナイスランです!
お土産がすごいですね〜
さすがウィメンズの大会
普通は干し芋だったり変なTシャツだったり(笑)
これだけでエントリー費のもとが取れた感じ?

2016年3月8日 7:44

adichan

全然取れてますよ~
エントリーフィーは5000円
公共の乗り物を使えない程の距離で開催なので交通費0円。
家の鍵だけ持って手ぶらで行ってこの量ですから。
これの他に毎回プーマがスポンサーなので
プーマ製の大会オリジナルTシャツが届きます。
毎回凝っていてオシャレだと評判なんですよ~

毎回1000人づつ参加者が増えて今回は6000人。
上記はゴール過ぎて手渡される分だけです。
この他に沢山ブースが出ていて、ブースへ行けば更に色々もらえるんですけど
行列に並ぶのが苦手なのでそちらは一切もらわずにこの量ですから。
マメに全部のブース回ったら相当な量がもらえます。
また、当日限りの協賛店舗クーポンもあって
表参道・渋谷の協賛店に行けば、クーポンで割引やらサービスが受けられます。
家から手ぶらで行っちゃう私は改めて人混みに行くのが嫌なので
そのクーポンは今まで一度も使ったことが無いですよ。

2016年3月8日 11:13

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adichan

2016年2月13日(土)

コガシゲノリ

3日で3.5kg減はすごいですね
ファスティングすると頭もスッキリします?

2016年2月15日 12:36

adichan

ケトン体の影響でファスティング中は頭が痛いことも。
でもエネルギーポンプを脂肪から燃焼させるように体が切り替わると、
「あの頭の痛さと体のだるさはなんだったんだ!!」って言う程スッキリします。
ケトン体の作用を受けなくなれば、頭もスッキリ!!
勉強しようと思って机の周りをちょっと片付けたら火が点いて殆ど大掃除状態に(汗)。
あと発汗が凄くて、ちょっとの動きでもダラダラと汗が出て
「あぁ~これが老廃物が出てるってことだな」と思います。
古賀さん、十分細身だから必要ないと思いますけど、
ファスティングの本来の目的は人生今まで休んだことが無かった胃腸を休ませるですから、胃腸を休ませることで体の中から調子が良くなりますよ。

2016年2月15日 16:16

コガシゲノリ

ファスティングじゃないけど、体調不良で3日間くらい水だけの生活をしたら、身体が軽くなって、気分も爽快になって、胃腸と脳って関係あるんだなぁと思ったことがあります。

2016年2月15日 21:54

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adichan

2016年1月24日(日)

第40回 サンスポ千葉マリンマラソン 完走

21.0km

2時間30分41秒
コガシゲノリ

お疲れさま〜
ナイスランです!
「全然前に進まない」と思ったら向かい風だったとか?(笑)
怪我明けで歩かなかったのはすごい。

2016年1月25日 21:35

adichan

ありがとうございます~
なんかね~ホント全然前に進まなかったんですよ~
自分では結構な回転数で脚を回転させてるつもりなのに
全然前に進まなくてってか、腰の曲がったお爺さんや膝を伸ばしたまま走るお婆さんにガンガン抜かれましたから(T。T)
衝撃的でした・・・・

2016年1月27日 12:19

1人が「応援してます 」と言っています

adichan

2016年1月13日(水)

コガシゲノリ

ファスティング!すごい
現代人は月に1日くらいはやった方がいいですよね
「明日やろう」と思いながら、なかなか、、

2016年1月16日 11:28

adichan

なんとなくコツが分かった気がします!!
酵素液が気に入った味じゃないとダメかも。
今までもなんとなくチャレンジの準備くらいはしたことあったけど、酵素液が不味くてテンションもモチベーションも上がらず・・・・・
今回は美味しさにこだわって探しました。

酵素液が美味しいから出来た気がします

2016年1月18日 13:06

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adichan

2016年1月3日(日)

コガシゲノリ

レインボーブリッジ!
お台場までのコースは眺めがいいですよね〜

2016年1月4日 10:35

adichan

やっぱり景色って大事ですね~景色がきれいだと距離を感じずに走れました

2016年1月4日 17:10

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adichan

2015年12月31日(木)

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