プロフィール

nakagawa.

12月2日(金)

つっちんガンバ

nakagawaさん、お疲れ様です。
福知山の疲れも取れた見たいですか?
次はお父ちゃんの番ですね。娘さんの爪の垢を飲んで、頑張りましょう!

12月3日 8:35

nakagawa.

ええ、両手両足の爪の垢を煎じて飲みますよ。( ̄Д ̄)

身体は充分休まったので、3月に向けてまた積み上げて行きます!

12月3日 12:58

こーじさん、RYOさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

nakagawa.

11月30日(水)

こーじさん、RYOさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

nakagawa. さんが 第3回 壮大!広大!極限RUN!神戸農業公園走り納め! に「参加予定」と言っています。

開催日: 2016年12月25日(日)

種目: 10km

いきごみ:

鍋の材料を確保します。

nakagawa.

11月23日(水)

第26回 福知山マラソン 完走

42.2km

3時間59分56秒

*福知山
*LYTERACER

昨年のリベンジ、福知山マラソン行ってきました!

超ぎりぎりのサブ4でした!( ;´Д`)
歩くことなく最後の坂も登りきったし、リベンジは達成かな?

怪我に悩んだ昨シーズンを教訓に、今年は怪我しない脚を作ることを目標に、無理のない6分㌔前後のペースを中心に走ってきました。

おかげでそれなりに距離を走ってもそれほどダメージを引きずることもなくなりましたが、ひきかえにスピードをがっつりと失いました。(^_^;)

正直、今日もどの程度ペース上げられるのか不安いっぱいだったので、前半はけっこうな保守的ペースで。ハーフ2時間くらいでと目論んでいたけど、20kmで2時間超えました。笑 ...もっと見る

[ 11月23日 22:44 ]

つっちんガンバ

nakagawaさん、福知山マラソン、お疲れ様です。
本当に最後の頑張り素晴らしかったです。4秒の差、やはり根性ですね。これで自信を持って次の目標に向かっていけますね。
これからも、お互いに頑張っていきましょう!

11月23日 18:17

nakagawa.

ありがとうございます!
去年のことを思い出しながら走ってました。このへんで潰れたなーとか、このエイドで止まったなーとか。
最後の坂、脚を止めなくてほんとによかった! ちょっとは根性ついた気がします!
こちらこそこれからもよろしくです!(*^o^*)

11月23日 18:27

panpan

nakagawa.さんお疲れ様です。
サブ4達成おめでとうございます。
見事なネガティブスプリット!
いい走りですねー。
この調子で、頑張って行きましょう!(^-^)

11月23日 23:22

nakagawa.

ありがとうございます!
若干守りすぎた感じはありますが、だからこその余力だったんでしょうねぇ。
このまま底上げして次のレースにのぞみたいです!

11月23日 23:31

イチローさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

こーじさん、おけいはんさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

おすすめイベント

JogNote