プロフィール

nakagawa.

9月12日(火)

panpan

お疲れ様です。
故障になる前の小さなシグナルにちゃんと対応して、大事にならないように、心掛けたいですね。^ ^

9月12日 23:23

nakagawa.

ほんとそうですね。
調子のいいときほど気をつけないといけないと改めて思いました。^^

9月13日 0:05

つっちんガンバ

nakagawaさん、おはようございます。
足を休ませるのも大事だし、しっかりマッサージしてほぐすのも大事ですね。

9月13日 6:19

nakagawa.

最近あまり休足してなかったので、ちょっと大事に行きます。
ロングをいいペースでやると危うくなりますね。体幹鍛えないといけません。

9月13日 8:01

こーじさん、おけいはんさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

nakagawa.

9月10日(日)

つっちんガンバ

nakagawaさん、こんばんは。
家族で楽しそうですね。家族で楽しめるトレイルコース、いいですね。

9月10日 19:55

nakagawa.

昨日の疲れで、身体がひどいことになってました。^^;
つっちんさん、具合はどうですか? プールなんかはどうなんでしょう? 着地衝撃がないのでいいと思うんですが。

9月10日 20:58

つっちんガンバ

nakagawaさん、ありがとうございます。
踵の方はもうしばらく動かず様子をみます。足底筋膜炎は休ませるのが一番いいみたいです。

9月10日 21:58

つっちんガンバ

nakagawaさん、ありがとうございます。
踵の方はもうしばらく動かず様子をみます。足底筋膜炎は休ませるのが一番いいみたいです。

9月10日 21:58

panpanさん、おけいはんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

RYOさんが「すごい! 」と言っています

こーじさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

nakagawa.

9月9日(土)

つっちんガンバ

nakagawaさん、ロング走、お疲れ様です。
調子が今一な時もありますね。継続すれば力がつきます。頑張りましょう!

9月10日 8:00

nakagawa.

タイム自体は悪くないんですが、気持ちよく走れなかった感じでした。
もう少し遅くてもよいので余裕持っていきたいところです。

9月10日 8:13

こーじさん、sho-5さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

おけいはんさん、RYOさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

nakagawa.

9月8日(金)

おけいはん

憧れの皇居ラン、羨ましいです~(*^^*)
Amuri で行かはるとこがカッコイイですね!

9月9日 11:14

nakagawa.

皇居、早朝だけど人がいっぱいでした!
amuriはかさばらないから旅先に持っていくにはベストです。でも冬は寒そう…。^^;

9月9日 16:52

おけいはんさん、やまちゃんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

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