プロフィール

nakagawa.

7月22日(土)

つっちんガンバ

nakagawaさん、おはようございます。
25km、いいペースです。メニューもバッチリですね。

7月23日 7:54

nakagawa.

2週間前の25kmよりきつく感じました。暑くなってくると6分もきつそうです。^^;

7月23日 8:32

けんけんさん、sho-5さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

おけいはんさん、RYOさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

nakagawa.

7月21日(金)

つっちんガンバ

nakagawaさん、お疲れ様です。
気合いを入れましたか?暑い夏、頑張りましょう!

7月22日 12:30

nakagawa.

暑いですね〜〜。(ー ー;)
今日はまだ走れてないんです…。もう夜しか無理かな…

7月22日 13:00

こーじさん、ゆうこさんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

nakagawa.

7月19日(水)

つっちんガンバ

nakagawaさん、おはようございます。
15km走、ナイスランです。最後は上げれて余裕があっていいですね。これからも頑張っていきましょう!

7月20日 8:41

nakagawa.

夏なので無理のないペースでがんばっていきます。^ ^
でも平日の夜に1.5時間はなかなか確保が大変です。(^^;

7月20日 9:11

RYOさん、sho-5さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

おけいはんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

nakagawa.

7月18日(火)

おけいはんさん、sho-5さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

nakagawa.

7月16日(日)

ドルフィン

この時期の累積はレースシーズンに結果が出るのでしょうね。お疲れ様でした!

7月16日 13:26

nakagawa.

登りも下りも負荷がかかっていいですよ! 今日はわりとゆっくでしたが、がっつり登れば心肺も追い込めます!

7月16日 13:35

RYOさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

おけいはんさん、sho-5さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

nakagawa. さんが 第27回 福知山マラソン 2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月23日(木)

種目: フル

いきごみ:

自己ベスト

nakagawa. さんが 2017京都丹波ロードレース大会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月3日(金)

種目: ハーフ

いきごみ:

自己ベスト

nakagawa.

7月15日(土)

つっちんガンバ

nakagawaさん、お疲れ様です。
確実にレベルが上がってきてるようですね。これからもフォイトです。

7月15日 14:05

nakagawa.

なんだか夏になって調子がいいです。去年の夏とはえらい違いです。(^ ^)

7月15日 16:41

こーじさん、sho-5さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

おけいはんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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