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icfu12

3月12日(日)

しごとずき

お疲れ様でした!計画的なサブ5でしょうか。昨日は、フルマラソンには、少し暖かかったのでは?

3月13日 6:08

icfu12

計画とは真逆なサブ5でした。
計画はキロ7でイーブン。実際は前半キロ610、後半キロ8でした。
前半の汗が後半に冷えてきて、凄く寒かったです。25kmから30kmまでは寒さでリタイアがよぎりました。ホットアクエリアス、ホットお汁粉、ホット麦茶で生き返りました。
お汁粉はホットに決まってますよね?でも、お汁粉ブースで、ホットですか?と確認したのは私です。

3月14日 0:23

しごとずき

ペースが落ちると寒くなるんですね…(^_^;)
フルマラソンは難しいです。また、ロングライドイベントとかで食べまくるのが良いですかね。バイクも追い込んでばかりだと、つらいので…(^_^;)

3月14日 12:30

ロジッくんさん、しごとずきさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

icfu12

2月19日(日)

ひでのしん

お疲れさまでした!ナイスランでした。

2月19日 20:36

icfu12

久しぶりのスピード。
でも、ピーク時にはこのスピードでフルを走っていたとは、妙な感じ。

2月22日 20:13

しごとずき

レディースの表彰台は、普通になってきましたね…

2月20日 6:13

icfu12

ほんとほんと。すごいことです。

2月22日 20:12

ロジッくんさん、ぽんちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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