プロフィール

小力

1月18日(水)

体重: 55.3 kg

sho-5

小力さんは年末年始で体重がPB更新してしまったんですよね(^^;)
自分もですが、体重管理は難しいとつくづく感じます。

1月18日 8:33

小力

お菓子が大好き過ぎるので困ってます(笑)

1月18日 12:41

羊と緑

私は別大前に健康診断と残業が入っています。吉と出るか凶と出るか…

1月18日 9:53

小力

健康診断、別大と連続自己ベスト更新を目指しましょう♪
残業は適当に・・・(笑)

1月18日 12:43

Hikaru Fukudaさん、ひがっさんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

小力

1月17日(火)

体重: 55.3 kg

sho-5

お疲れ様でした。副鼻腔炎がなかなか良くなりませんね。鼻水出る状態でのラン二ングは辛いでしょう。早く治ると良いですけど…

1月17日 7:44

小力

お察しの通り、辛いです・・・
治るの諦めました(笑)

1月17日 12:29

Eriko

ヘンタイさんお疲れさんです(爆)
ポンコツでも走る小力が一番ド変態よね、ぽんさん( ̄∇ ̄)

1月17日 8:56

小力

今度、別大の壮行会を兼ねて早朝合同坂練しましょかね(笑)

1月17日 12:30

ひがっさんさん、Hikaru Fukudaさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

小力

1月15日(日)

A太郎

お疲れ様でした(^-^) 私も5時間ペースですが1キロ毎にラップを時計で見ながら1秒もズレない時は「俺って精密機器ぃ〜〜」って心の中で叫びながら走りました。 小力さんは完璧でしょうが、非力な私は本番にグダグダにならぬよう頑張ります!

1月15日 17:11

小力

大丈夫です、グダグダにはならないと思いますよ!
どっちかというと気持ちよくなってペースが上がるのを
抑えるのが大変でしょうね。
それにしても20km走のあとインターバルってド変態ですね(笑)
お疲れ様でした~

1月15日 17:24

A太郎

ジョグノートでど変態の皆さんを活躍見てたら こんなのはまだまだですね⁉︎
小力師匠‼️

1月15日 17:36

しょへ

友だちが熊本で3.5狙ってるので
最高のペースメーカーがいること
伝えておきます!!

1月15日 17:20

小力

貯金派、イーブン派、ビルドアップ派
すべてに対応できる布陣でエスコートします。
自分は貯金派のペースメイク予定です。

1月15日 17:26

Hikaru Fukuda

小力さんが3.5のペースセッターなんですね!私が3.5を目標にしてるのでついて行きます!当日は宜しくお願いいたします✌️

1月15日 17:26

小力

いやいや、ひかるさんは4'30/kmで余裕で行けるでしょう♪
もし失速したら拾いますので、ガンガン行っちゃってください!

1月15日 17:29

Hikaru Fukuda

最近、右大腿部と左膝の痛みでモチベーションが不安定になってます。休足を増やして痛みも緩和しつつあるので、ボチボチで頑張ります。
ちなみに今度シューズを買おうとしてますが、オススメのシューズはありますか?

1月16日 21:32

小力

シューズは人それぞれかと思いますが、
自分はフルのレースはアシックスのターサージールです。
クッションがある割には軽いのでお気に入りです。
ミズノのウェーブエンペラー
アディダスの練ブースト、戦ブースト
がサブ3クラスのシューズかなと思います。
少し重いけどアディダスのジャパンブーストもお気に入りです。
色々と試し履きしてみてください。

1月17日 7:28

Hikaru Fukuda

デポかゼビオに行って色々試しばきしてみます!ここ2ヶ月ぐらいはジョギングシューズ1足しかなくてスピードも出ない状況です。靴は重いし…。シューズ買ってモチベーション上げていきます!

1月18日 20:50

muratake

お疲れ様でした!
付いて行きます(^-^)/
本番もよろしくお願いしますm(_ _)m

1月15日 21:43

小力

muratakeさんならサブ3.5、問題ないですよ!
途中まで引っ張りますので、力をためて後半は突き抜けってください!
お疲れ様でした~

1月16日 6:59

ひがっさん

小力さん、自分も本番は何とか
付いて行きます(*^^*)
よろしくお願いしますm(__)m

1月16日 10:21

小力

いやいや・・・前半は余裕でしょう♪
後半、ペース上げて爆走してください!

1月16日 15:34

きゃす次郎

ペーサー業務、お疲れ様でした。
ゆっくりペースでも、きちんとケアして下さいよ( ̄▽ ̄*)
別大まで、治りますよーに。

1月16日 15:26

小力

ありがとうございます。
幸いにも痛みは少し引いてますので、
別大までは痛みが出ない範囲で調整したいと思います。
それよりも副鼻腔炎が治りません・・・

1月16日 15:38

羊と緑

遅れないようについていきます!よろしくお願いしますΣ(-᷅_-᷄๑)

1月16日 15:29

小力

そうなんですよ~
羊さんと一緒に走れるのを楽しみにしてますよ♪

1月16日 15:36

羊と緑

本当は前を走れていたい…

1月16日 16:49

たこしさん、ひがっさんさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

のぷおさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ニワトリさん、Hikaru Fukudaさんが「お役立ち 」と言っています

小力

1月14日(土)

くれ55

別大まで積極的休養を取り入れたほうがいいのでは?(^^;
休養もトレーニングと言われてますし、小力さんの脚力なら少々体重が増えても、問題無いと思うのですが・・・早く完全復活されることを願っております!

1月14日 10:02

小力

ポンコツ先輩、アドバイスあざす!
もはや走れないぐらいあちこち痛いので本当にムリできなくなりました。
本格的な故障は初めてなので正直戸惑ってます・・・

1月14日 16:42

ひがっさん

きゃす練、お疲れさまでした!
まだ、復帰には時間が掛かりそうですね(>_<")

1月14日 10:19

小力

本物の故障は初めてですね・・・
本当に走れないので辛いです。

1月14日 16:43

Hikaru Fukudaさん、うっちーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

のぷおさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

小力

1月12日(木)

sho-5

足に痛みがあって調子悪くても余裕を持ってこのタイムなんですね。凄いです。でもお大事に…

1月12日 22:17

小力

なかなか調子が戻りませんが、何とか走れました。
・・・でも今日は脚が痛いです。。。

1月13日 12:32

Eriko

速く走らないとイケナイ体になってしまったのかな(笑)
しっかりケアしてね!o(^-^)o

1月12日 22:35

小力

今日は痛くて走れません・・・
近々接骨院行きます。。。

1月13日 12:33

ひがっさんさん、うっちーさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

A太郎さん、Hikaru Fukudaさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

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