プロフィール

小力

3月25日(土)

ぽん

朝ランお疲れさまでした。
朝練仲間⁇変態仲間でしょう(笑)
ところで、そっちは雨降ってなかったんですか?雨中ランだったら、ヤッパリ変態仲間ですね( ̄∇ ̄)

3月25日 10:03

小力

雨はギリギリ大丈夫でした。
本当は、ジョグノート朝練仲間はぽんさんを入れて
カルテットなんですけどね(笑)
いつの日か朝練カルテットで坂練せなんですね!

3月25日 14:20

Eriko

⬆︎ぽんさん、変態なんて!当たってるだけに何も言えない( ;∀;)
小力塾長今日はありがとうございました!また、お願いします。

3月25日 18:30

小力

こちらこそお世話になりました。
上り下りと得手不得手があって面白いですね♪
また行きましょう!

3月25日 21:40

A太郎さん、うっちーさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

Hikaru Fukudaさん、ニワトリさんが「すごい! 」と言っています

小力

3月23日(木)

sho-5

2本目、3本目が速い!ダメージの残る脚でこのスピードは大したものですね。

3月23日 23:25

小力

フル明けだし本当は無理する時期ではないのですが、
週末に5kmレースがあるので刺激を入れました
これ以上無理すると故障しそうな感じですが、
何とか走れました♪

3月24日 6:33

イコアン

遠くまでいらっしゃいませ☆そしてお疲れさまでした!
本当にお久しぶりでしたね♪
私も4分切りまで早く戻さなくては~(^^;

3月23日 23:46

小力

帰りはまあ良いとして行きは1時間15分かかりました。
さすがにアクアは遠い(笑)
もっと近かったら運動公園と隔週で参加できるんですが・・・
スピ練、お互いに頑張りましょうね!

3月24日 6:35

くれ55さん、Hikaru Fukudaさんが「応援してます 」と言っています

はみだし王子さん、たこしさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

小力

3月22日(水)

A太郎

今日はありがとうございました(^-^)
小力さんが来て頂くとメンバーが活気溢れます(^-^) またよろしくお願いします。

3月22日 22:28

小力

お世話になりました。
さすがに脚が重かったです・・・
またよろしくお願いします!

3月23日 8:29

Hikaru Fukudaさん、ニワトリさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

A太郎さん、sho-5さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

小力

3月19日(日)

さが桜マラソン2017 完走

42.1km

2時間57分42秒
タカノ

厳しいコンディションの中お疲れ様でした!
体重を落とせばまだタイムの伸びしろがあると考えれば来シーズンもベスト更新いけるんじゃないですか?
しばらくはゆっくり休んでリフレッシュしてください。

3月19日 18:29

小力

ありがとうございます!
今の練習内容では頭打ちみたいですので、
少し内容を工夫してみたいと思います。
チョコは・・・検討します(笑)
明日は頑張ってください!

3月19日 18:53

sho-5

厳しいコンディションの中お疲れ様でした。来シーズンは体重落としてサブ50を目指してすい下さい!

3月19日 21:48

小力

ありがとうございます!
また頑張っていきます。
sho-5さんもお疲れ様でした。

3月20日 8:57

motoさん、しょへさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ひがっさんさん、MEGUMIさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

小力

3月18日(土)

体重: 55.0 kg

sho-5

いよいよさが桜ですね。脚が重いとはいえ別大の前より体調は良さそうですね。今シーズンの鬱憤を晴らす快走を期待しています!

3月18日 8:41

小力

ありがとうございます。
一応、PB更新目指して頑張ってみます!

3月18日 12:37

Eriko

スタート時は重い方が飛ばし過ぎず良いと小出監督の本にあったよーな……?
とにかく最後のフル!悔いなきよーに隊長ファイト٩(^‿^)۶

3月18日 18:50

小力

スタート時に軽かったことないです(T_T)
ありがとうございます!
ボチボチ頑張ってきま~す。 

3月18日 20:48

ひがっさんさん、しょへさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

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