プロフィール

キャプテン☆塾長

2015年10月29日(木)

1人が「応援してます 」と言っています

キャプテン☆塾長

2015年10月27日(火)

ミヤマ

体幹トレーニングなどを取り入れたケースは故障率が下がると聞きました。
今日の昼に長友式を途中までやったらメチャクチャキツかった(笑)
春までにしっかり体幹鍛え上げます( ̄∇ ̄*)ゞ

2015年10月27日 19:58

キャプテン☆塾長

おいらも、その本買ったわ♪

でも全然やってない

基本的に体幹トレーニングの効果は全く感じない派です

デッドリフト、クイックリフトで十分だと思ってる

2015年10月28日 19:17

paragon

スクワット1時間も出来る人は滅多にいないですよ。

2015年10月28日 15:38

キャプテン☆塾長

ヒンズースクワットは勢いつけられるから強弱はつけられますよ♪

脚を伸ばしきらなかったりスローにしたりして脚がブルブルなります

2015年10月28日 19:19

1人が「すごい! 」と言っています

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