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シュピーレン陸上部

12月17日(日)

KATSU

それです。堤防のあるある(笑)
向かい風の往路で頑張って耐えてるのに復路でも向かい風っていうね(。>д<)
そんなコンディションなので実際の負荷は大きいので、本当は数字より少し速めのペースと勝手に決め付けていますよ(笑)

12月17日 14:23

シュピーレン陸上部

あれってなんでなんでしょうねぇ~^^;
よし!!折り返したら追い風や~って
頑張ってるのにね~♪
ではキロ4で走り切れたということで(笑)

12月17日 16:49

ミッフィー

私も平日走る習慣を取り戻さなければ!!!

12月17日 17:07

シュピーレン陸上部

少し下降気味ですわぁ~~^^;
やっぱ練習しかないよなぁ♪
徳島Mに向けリズムを取り戻していきます^^v

12月17日 20:14

シュピーレン陸上部

12月11日(月)

りょー

ジャスティンおつっす!
10kgしょっての下りってむずそ〜

12月12日 0:21

シュピーレン陸上部

ども~♪そうなんですよ~
上りはしんどいだけですが
下りは揺れるしバランス悪いし~。。。
ベスト型のおもりを購入しようかな(笑)

12月12日 6:12

酒猿さん、もりもりサラダさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

寺子さん、ミッフィーさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

シュピーレン陸上部

12月10日(日)

あんこ先輩

ひゃーーーーーーーーん
そこ行きたかったやーつ!
毛糸のパンツ装備した遊び人ならここにおります。

12月10日 13:21

シュピーレン陸上部

あんこは毛糸のパンツを脱がされた!!
味方の気力が10上がった~♪
そしてあれから1年。。。
ここに勇者ロトが誕生した(笑)

12月10日 16:41

ガベちゃん

LOTO6でもやりに行ったんか思いましたよ!!^_^;;

12月10日 18:48

シュピーレン陸上部

ある意味LOTO6当選は本当の勇者です!!
がっぺちゃ~ん!!
当てたら1億下さい^^(笑)

12月10日 20:07

りょーさん、さちお(・×・)さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

鴎ランナーさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ミッフィーさん、フッキーさん 他 6人が「写真GOOD! 」と言っています

シュピーレン陸上部

12月9日(土)

いつホノ

1行目で、シュピさんに何が!?と焦りましたが、2行目で安心しました(^^;)
おめでとう〜〜!!

シュピさんなら45km走れば良かったのに(笑)

12月9日 11:45

シュピーレン陸上部

壊れキャラと真面目キャラが入り乱れる
今日この頃です^^
よかった!!四国(45)一周じゃなく。。。(笑)
いつも暖かい声援ありがと―♪

12月9日 12:55

いちご

そのコースをもう1周走れば45になります♪
ほろ酔いでいきましょー!

大丈夫!!酔った勢いでなんとかなりますw
誕生日おめでとうございます♪

12月9日 17:57

シュピーレン陸上部

ありがとう~~‼
酔っぱらいです
沢山のコメントありがて~
これがなかったら誰にも祝われない誕生日
になるところでした(--;)

12月10日 0:40

ゆっきーさん、きんちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

寺子さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

りょーさん、こむぴーさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

たかきさん、ガベちゃんさん 他 9人が「写真GOOD! 」と言っています

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