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ひとと_hitoto

5月21日(日)

体重: 55.0 kg

ウルトラ前の最後のロング走。
ラン友Fさんのロング走にご一緒させてもらう。
12時前、自宅をスタート。二子玉経由で上流へ、和泉多摩川でFさんと合流の予定。

たかだか20キロちょい、お気軽に家を出たけど、すぐに後悔。
真夏日、ヤバイ暑さ。すぐに汗だく。
和泉多摩川までの7kの一人ランがツラかった。キロ7ペースから上がらない。
今日のフィニッシュも危うく感じた。

和泉多摩川で合流し、折り返して下流へ。おしゃべりして元気が出てしばらくは快走。
でも暑くて橋ごとに休憩。数キロごとに。
丸子橋あたりでもうツラくなってしまう。

おしゃべりランもツラくなってくる。
走るペースはキロ7未満だが、休憩入れると8分台超。
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[ 5月22日 7:48 ]

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