プロフィール

たかにぃ

6月24日(土)

panpan

たかにぃさんお疲れ様です。
バイクの感覚がよくわかりませんが、1000kmってすごいですね。^ ^

6月24日 20:57

たかにぃ

ありがとうございます。
大体3分の1にするとランの距離に相当します。(この場合、月間333km程度)
去年6,7月に1000km超だった時は足底腱膜炎になりました。今年は5,6月と1000km超えですが、大殿筋・中殿筋・腸腰筋が慢性筋肉痛な位(明日からの雨続きの間に回復予定)です。

6月24日 21:10

panpan

今の僕は、足底筋膜炎と中臀筋、梨状筋がガチガチ状態です。(T-T)

6月24日 21:29

たかにぃ

それはキツイですね。panpanさんは前屈ぺたりだから走れているけど、私だったら1ヵ月お休みしないと怪我する位のオーバーワーク状態ですね。

6月24日 22:15

ネバールさん、panpanさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

bprさん、こぎこぎさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

たかにぃ

6月22日(木)

panpan

たかにぃさんお疲れ様です。
たかにぃさんのように、体重を上手くコントロール出来るといいです。(^^;
それでも、3月の白糠の時より、3kg減量しました。
湿原まであと2kg絞っておきたいです。

6月22日 23:06

たかにぃ

ありがとうございます。
トータル5kgって凄いです。タイムかなり速くなりそうです。

6月23日 21:57

@Taka(アッタカ)さん、ネバールさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

こぎこぎさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

めぐさん、bprさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

たかにぃ

6月20日(火)

panpan

たかにぃさんお疲れ様です。
バイクトレでも、インタバあるんですね。
ラン復帰に向け追い込んでいってください。(^-^)

6月20日 20:34

たかにぃ

ありがとうございます。水泳でも自転車でもインターバルはありますよ。ストライドインターバルのようにスピード向上を目指すものや、ファルトレクインターバルのように心肺強化を目指すもの、テンポインターバルのように筋肉持久力の向上を目指すものなど、色々なやり方があります。

6月22日 7:12

こぎこぎさん、bprさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

たかにぃ

6月15日(木)

こぎこぎ

たかにぃさん、いつもすごい
運動量ですね(^^)
刺激になります。

6月16日 22:01

たかにぃ

ありがとうございます。故障しないようにマイペースを心掛けながら、頑張ります。

6月17日 18:41

aissia

なんと!霞ヶ浦にダムカードがあるんですか!?ゲットしに行かなくては!!

6月17日 8:59

たかにぃ

そうなんですよ。しかも2枚とも複数の場所で配布していて、休日に入手できるところもあるんです。

6月17日 18:42

aissia

明日早速行ってみます!!(≧∇≦)

6月17日 22:48

panpanさんが「応援してます 」と言っています

ネバールさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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