ぶん
プロフィール
2015年8月18日(火)
8.5km
2015年8月16日(日)
10.0km
2015年8月11日(火)
6.3km
クロカンコースを使ったクルーズインターバル
アップ:1.3 700m×3本×3セット ダウン:1.3
久々にしんどい練習でした。 日頃のさぼっていたのが露呈してしまいました。
[ 2015年8月11日 21:30 ]
2015年8月10日(月)
10.4km
朝6時から10km走ってきました~。 朝は身体が重くてしんどいです。
そのあと、走ったメンバーで思いつきで温泉へ。
もっと近くに温泉があればいいのにといつも思います。
[ 2015年8月11日 21:25 ]
2015年8月7日(金)
8.4km
つくマラ全体練でした。
今日は1班しか作れず、みんなで走りました。 ひさびさでしたが、8月入ったので、週3の練習ペースを守りたいです。 なんだかんだいってさぼっていて、だめだめです。
[ 2015年8月7日 19:03 ]
2015年7月28日(火)
7.0km
去年のつくマラメンバーに誘われて、一緒に走ってきました。 今日は思ったより涼しくて、気持ちよかったです。
8月はもう少ししっかり計画を立てて練習せねばと反省してます。
[ 2015年7月28日 22:11 ]
2015年7月22日(水)
4.0km
2015年7月10日(金)
8.0km
2015年7月4日(土)
8.3km
2015年7月3日(金)
6.0km
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