プロフィール

OD

12月13日(水)

しょうさんが「応援してます 」と言っています

みたこさんが「すごい! 」と言っています

OD

12月9日(土)

しょうさんが「応援してます 」と言っています

OD

12月2日(土)

しょうさんが「応援してます 」と言っています

OD さんが 第3回 TOKYO八峰マウンテントレイル に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月23日(土)

種目: 34.0km

いきごみ:

昨年は直前に風邪をひいてしまい、DNFしてしまったので、今年は全うにスタートラインに立つことから始めます...。

OD

11月26日(日)

第37回つくばマラソン 完走

42.1km

3時間28分57秒

2017年のつくばマラソンを完走しました。宿願のサブ3.5は果たせましたが、他の大会と比べると、「つくば」ならではの、好成績が出やすい事情・理由・必然性が見えてきます。
===
最初に、比較対象として、いくつか近いタイムの大会を上げてみます。
日付--大会名--タイム
2016/4/17--かすみがうら--3:31:57
2017/10/9--新潟City--3:31:07
2017/11/26--つくば--3:28:57

1.ウェーブスタートの導入->これには、A)スタート時間・人数をクラスごとに分散させることで、スタート直後の混雑・混乱を避ける狙いの他に、B)下位クラスランナーが上位クラスへ忍び込むことを防ぐ狙いもあるように思います。実際に、例えば9:05スタートのクラスの人が9:04にスタート地点を跨ぐと、失格になるようです。これにより、距離対paceのカーブで示すように最初の5kmでも中盤と同等のpaceを確保できました。 ...もっと見る

[ 11月26日 21:29 ]

いっさ

サブ3.5、おめでとう!

実力からすると遅いぐらいだったね
次は3時間15分切り目指してさらにレベルアップを

11月26日 21:38

OD

私、実は2年前の勝田でのいっささんのペース(ほぼキロ4:53のフラットペース、PositiveでもNegativeでもなく、偏差が超少ない真のフラット)にずっと憧憬を抱いてきました。
今回、それに僅かでも近づけてホッとしています(^^;

11月27日 22:11

しょう

念願のサブ3.5おめでとうございます(^_^)/~
グラフを見ると35キkmまでペースダウン、その後40kmまでペースアップしてるところが天地人ゆえにとのことですが、なかなか上げられないもの。
土台となる脚が出来てきてるんでしょうね。

11月26日 22:08

OD

実は、やっしーさん同様にスタート直前から尿意を覚え始め、9km地点でトイレに行った後、それをリカバリーするために20km位までOverPace気味で走ってしまいました。35kmまで落ちてしまったのはその辺りが原因でしょう。
それ以降は運よく○性のマイペースメーカーを見つけられて、引っ張ってもらいながらペース確保できました。そこもやっしーさん同様だ...Σ(゚д゚lll)

11月27日 22:23

みたこさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

やっしーさんが「お役立ち 」と言っています

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