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OD

7月23日(日)

いっさ

お疲れ様。

下記の内容が載っていますので参考にしてください。
http://suki-suports.net/ランスマで放送されてたガチユル走/

7月23日 21:55

OD

ご教示ありがとうございました。ガチは何本もやる訳ではなくて、2本程度に抑えてそのあとは7km位ゆっくり走るのがポイントなんですね。

7月24日 19:54

みたこさんが「すごい! 」と言っています

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