プロフィール

げんちゃん

9月18日(月)

TKD合宿最終日。6時から晴れの予報。2周も想定し、集合は5:50になりました。
同室のY村さんが予備練習を行うとのことで5:00頃スタート。私も3周走ろう、と思ったのに結局スタートは集合10分前。1キロちょっと走って、しかも1分遅刻してしまいました。
だいたいキロ6分のペースでしたが、どうも呼吸が苦しい。GPSウォッチを見ると心拍数が184になっています。(記録を見たら、164の見間違えだったかも…)
そこで2周目は先に行かせて貰いました。キロ4'40くらいが気持ちいいペース、これなら心拍数も160台(と思っていましたが、記録を見ると170)。瞬間的なGPSウォッチの数値は当てにならないと言うことがよくわかりました。
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[ 9月18日 22:25 ]

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げんちゃん

9月17日(日)

TKD合宿2日目、私にとっては初日ですが、雨の予報のため午前中の霧ヶ峰クロカンが白樺湖ペース走に変わりました。
私以外のメンバーは疲労抜きも兼ねて少し遅めのペースで逆走、私は念願の30キロペース走です。白樺湖は1周3.8キロなので、8周すると30キロ。最初はキロ4'50位で入り、その後は4'30くらいのペースを維持、の予定でしたが、逆走のメンバーとすれ違うことが多いのと、皆さん真剣なので(当たり前ですが)私も気を抜くわけには参りません。
3週目に突入すると、結構体が軽くなってきました。ここで調子に乗ったのが良くなかったようで、コーチによると3周目は15'58、4周目が16'03で、4周目のラップはコーチが教えてくれたので、これは飛ばしすぎ、と5周目は抑えたつもりでしたが、結局16'07でした。
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[ 9月18日 22:01 ]

げんちゃん さんが 第13回 伊勢崎シティマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月3日(日)

種目: 10km

いきごみ:

今年は距離が少し短いらしいのでコースベスト狙いますっ!って当たり前か…

げんちゃん

8月27日(日)

第36回 あかぎ大沼・白樺マラソン 完走

20.0km

1時間20分24秒

今日は北海道マラソンの日だったり富士吉田火祭ロードレースの日だったりしますが、私は3年連続であかぎ大沼・白樺マラソンに行ってきました。道マラ・火祭りを走られた皆様、お疲れ様でした。
標高1,350メートル、大沼の外周がちょうど5キロ。20キロは4周します。下界の天気予報は晴れ、気温は24度なので暑いかと思いましたが、山頂に向かう途中から霧が出てきて着いたときには小雨が降っていました。そして大沼は16度。マラソン日和です。1時間半前に会場に着いたので、受付を済ませて参加者名簿を確認。去年まで10キロだったS藤さんが20キロに!後で聞いたら榛名湖があるから距離を走りたかったとのこと。アップの時もお会いし、挨拶します。
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[ 8月27日 17:57 ]

hanaさん、まめきち。さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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