プロフィール

らんばか

12月10日(土)

今日は朝6時30分起床
「会社の準備を………」

………土曜日やんけ!

快足ACの練習をサボり、昼からの練習に切り替え

たまにはゆっくりしたいと人間らしい一面もあります( ̄∇ ̄)

12時30分スタートが渋滞で遅れて13時開始

練習内容(予定):快足ロ-ド6周 43、68キロ

練習内容(実績):快足ロードスーパー3周+ダウンジョグ 42、64キロ

快足ロードスーパーとは?

通常の快足ロードの折り返しの信号を通過して豊田市の三連水車まで行き、折り返す13、03キロ/周のコースです。

朝から練習していたますいさんも一緒に走ってくれました。

お約束のやりとり ...もっと見る

[ 12月10日 21:33 ]

1人が「応援してます 」と言っています

らんばか

12月7日(水)

あきさばちーにょ

ウルトラ出られたり、田んぼ70キロやられたり、安城から本宮の湯まで走って本宮山往復されたり、オールナイトで走られたり、なかなか、全然まねできないです。らんばかさんなら大丈夫。頑張ってください。前日しっかり睡眠とってください。

12月8日 18:57

らんばか

ありがとうございます。
睡眠不足の怖さは十分すぎるほど体験してるので、しっかりとるようにします。

12月9日 22:18

しんさんさん、いっちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

らんばか

11月27日(日)

今日は愛知県大府市の愛知健康の森公園でさわやかリレーマラソン大会に参加してきました。

1、5キロ/周のコースをグルグルです。

快足ACのチームで4時間の部で参加し、結果は部門優勝!

40周の60キロでした。

昼過ぎから雨が降ってきてタイルの箇所はツルツル滑る°・(ノД`)・°・そんな中でしたが、8周走らせてもらいました。

らんばかのタイム(1、5キロ/周)
1:5分04秒(3分25秒/キロ)
2:5分04秒(3分25秒/キロ)
3:5分09秒(3分28秒/キロ)
4:5分24秒(3分38秒/キロ)
5:5分25秒(3分39秒/キロ)4・5周目連続
6:5分10秒(3分29秒/キロ)
...もっと見る

[ 11月27日 18:37 ]

ごっさんさんが「応援してます 」と言っています

こばやん (故障中)さん、しん49さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

らんばか

11月26日(土)

今日は来月の24時間走前の最後(予定)のロング走

またまた光ヶ丘フィールドグルグル70キロ

今日は寝坊せずに9時からスタートしました。はじめさんのコメントの「らんばかの寝坊注意」の言葉にプレッシャー( ̄∇ ̄)

………冗談です(*´∀`*)

今日はいろんな人と一緒に走りました。楽しかったです。

ますいさん、ミキティ、しょうくん、つちださんと一緒にスタートして6分/キロ前後で10キロ走ったあと、一緒のコースを走ってたはじめさん、おのださん、ほったさんとユルユル。6分~7分/キロ。途中できたぎしさんが合流して一緒にランしました。

予想外がさかともさん!
まさか、さかともさんがいるなんて!
...もっと見る

[ 11月26日 22:26 ]

まり

お気に入り〜嬉しい♡
私も大好きなコースです。
今度は40㌔お願いします(≧◡≦)
まさかともさん(笑)

11月26日 22:26

いっちゃんさん、ごっさんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote