プロフィール

らんばか

2月21日(水)

まさとらさん、こばやん さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

タカちゃんさん、chanさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

らんばか

2月18日(日)

[ 2月19日 3:57 ]

いっちゃんリボーン

流石らんばか!厳冬の夜間走!
次々にらんばか1号2号が登場しても本家の足元には
及ばない。
寒さ厳しい中くれぐれもお身体を大切に。
今回無事でよかった(^。^)

2月18日 7:09

みゆちん

この後、一宮だったのですか?すごーい‼️
名城公園でお会いしたのは、本当に縁がありますね〜
お会いできて嬉しかったです。

2月18日 19:07

みゆちん

えー休みだったの?というか売り切れなんですね〜
すごい人気ですね。私も行ってみたくなりました。

2月19日 8:00

走るっていいね。さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

牡丹餅はぎこさん、わたるさん 他 10人が「すごい! 」と言っています

らんばか

2月14日(水)

40分間走
400mトラック

1 1分41秒4
2 1分40秒6
3 1分37秒5
4 1分39秒2
5 1分38秒7
6 1分36秒6
7 1分35秒6
8 1分36秒8
9 1分34秒5
10 1分34秒6
11 1分35秒4
12 1分36秒4
13 1分36秒3
14 1分34秒3
15 1分33秒6
16 1分33秒9
17 1分34秒4
18 1分34秒6
19 1分33秒3
20 1分33秒6
21 1分32秒6
22 1分31秒9
23 1分32秒8
24 1分32秒0
25 1分28秒2

目標は4分10秒/キロで10キロを41分40秒 ...もっと見る

[ 2月14日 21:57 ]

わたる

ご指導ありがとうございました(^_^)

2月14日 22:11

らんばか

お疲れさまでした。
ご指導?とんでもないです!

一緒に走ってる人を利用しましょう(o^∀^o)

2月14日 22:18

2人が「応援してます 」と言っています

ゆりゆりさん、こばやん さん 他 3人が「すごい! 」と言っています

走るっていいね。さん、☆メイプル2号☆さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

らんばか

2月11日(日)

ゴマ

お疲れ様です。もう異次元の世界ですネ。凄すぎです。(#^.^#)

2月11日 17:10

らんばか

お疲れさまでした。
練習で休憩も含めて6分/キロで70キロを余裕で走れるようになりたいです。

2月11日 18:32

みゆちん

今日はありがとうございました。
結局4周走ったのですね。大丈夫ですか?

2月11日 17:50

らんばか

お疲れさまでした。
足は特に問題ありませんでした。
でも、やっぱり疲れますね(^_^;)

あたりまえ( ̄∇ ̄)

2月11日 18:34

いっちゃんリボーンさん、走るっていいね。さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

いそやんさん、♪♪ゆーみんさん 他 13人が「すごい! 」と言っています

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