からぽん

からぽんのジョグノートからぽん

プロフィール

2012年10月18日(木)

8.8km

1時間20分00秒川越運動公園

ＰＬ
雨に付き体育館ジョグと周回コース4周

[ 2012年11月6日 23:27 ]

2012年10月29日(月)

10.5km

53分49秒半蔵門～外苑、1000ｍ×3本

半蔵門～外苑まで往復＋1000ｍ×3本

[ 2012年11月6日 23:43 ]

1人が「応援してます」と言っています

2012年10月27日(土)

30.4km

2時間58分49秒ランステ荒川３０／３０サポート

11.6km

1時間22分19秒別所沼公園~彩湖往復＋周回コース

ＡＭはランステのサポート
ＰＭは別所沼でジョグの2部錬

[ 2012年11月6日 23:40 ]

2012年10月24日(水)

9.9km

50分00秒自宅周辺

2012年10月23日(火)

14.3km

1時間25分42秒彩湖

21日出勤の代休。
周回コース3周

[ 2012年11月6日 23:35 ]

2012年10月21日(日)

13.8km

1時間30分32秒さいたま新都心～南古谷

夜はちょっと寒いね。

[ 2012年11月6日 23:33 ]

2012年10月20日(土)

26.3km

2時間37分28秒舞浜～麹町

ランステイベント
ディズニーランサポート致しました。天気良く走りやすく…
参加の皆さまお疲れさまでした。

[ 2012年11月6日 23:31 ]

2012年10月16日(火)

14.4km

1時間30分00秒川越

今日はちょっと肌寒い。
でも走るにはちょうどいい感じ

[ 2012年10月17日 0:11 ]

2012年10月15日(月)

9.2km

51分30秒芝生4km＋皇居1周

昨日の疲労抜きジョグ。

[ 2012年10月16日 2:13 ]

2012年10月14日(日)

30.5km

3時間27分06秒舞浜駅～麹町～皇居1周

来週行われるお出掛ランコース下見
じっくり30km

[ 2012年10月16日 2:11 ]

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