平日だけどお休み。ということで、早朝ゆっくりジョグ。キロ7分で走ろうとしても、これがなかなか難しい。今後の課題。今朝もどんより。蒸し暑くなりそうだ。
懸垂 11回 2セット。
648カロリー消費。さー、今日は何を食べようかな？

当直あけ。何もない夜。しかーし、仮眠中に、久々のかなしばり。よくあることだけど、かなしばりがおきる時はいつも同じ夢。この夢の意味、たぶん、コンプレックスがあるのかなー。ということで、午後からおやすみ。早く帰宅。美味しいビール飲むためにジョグ開始。キロ6分30秒のゆっくりジョグ。のつもりが、最後はキロ4分までアップ。意味のないあがき。そのかいあって、帰宅後のシャワー、そしてビール、やめられない。

小雨、これで18日間連続雨。梅雨時期よりも蒸し暑い。当然汗だく。多摩川も長雨で増水中。さて、今日は何して遊ぼうかな
懸垂11回 2セット

梅雨に戻った感じ。汗だくだけど、歩くと寒い

夕方、気温29度。そして蒸し暑い。今日は午前中で仕事終了。夕方、空きっ腹でジョグ開始。開始早々、腹減った。汗だく。腹減りすぎて、クラクラして来たので5キロで終了。いくら水飲んでも空腹には勝てず。

夕方からジョグ開始。涼しい。18時ともなれば涼しい。けど汗だく。靴の中まで汗だく。もともと汗っかきだけど、けど、デトックスと思えば、たのもしい。けど、ビールを飲めば、デトックスもないか

当直明け。やっぱりしんどい。前回の当直は急変した方がいて、何年振りかの心マ。今回は何もなく終了。けど熟睡などできるわけもなく。帰宅後、2時まで爆睡。その後、起きると家には誰もいない。みんな買い物に出たようで、そこからジョグ開始。しかーし。暑すぎ。滝のような汗、汗、汗。けど、走り終えたら疲れが抜けた。帰宅後、妻や息子に疲れが抜けたというと、走って来たのに疲れが抜けたなんて、わからへん。走ったら疲れるやろ、だって。いくら説明してもわかってもらえず、挙句の果ては、夜勤明けで頭おかしんちゃう、だって。世の中、疲労抜きジョグという概念は理解しがたいらしい。余計に疲れたので、ビール飲んで寝よ????

月曜日から水曜日、朝9時から18時までの3日間の集中講義。地獄。喉にポリープができた。最終日は、講義終了後、車で帰宅。疲れたー！　ということで木曜日はお休み。疲労抜きジョグ。それにしても、まじ　疲れたー！ そして、神戸は異常に蒸し暑かった〜。

今日は富山に出張。朝時間があったのでゆるジョグ。汗ダク