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なおチゃン

3月30日(木)

えどまる

「陸王」みたいなことがあるのかなあ?(^^;)

3月30日 14:20

あっくんさんが「応援してます 」と言っています

たつたろうさんが「お役立ち 」と言っています

よっチゃンさんが「写真GOOD! 」と言っています

なおチゃン

3月29日(水)

よっチゃンさんが「写真GOOD! 」と言っています

なおチゃン

3月23日(木)

あっくんさんが「お役立ち 」と言っています

たつたろうさんが「写真GOOD! 」と言っています

なおチゃン

3月20日(月)

先日のはなももフルマラソンの検証少しだけ…。素人なので…実際何が良くて何が悪いのかわかりませんが…。2016年4月のフルマラソンでPB、その6ヶ月前の走行距離のtotalは914km。今回のはなももフルマラソンの6ヶ月前の走行距離のtotalは1、034km。
よって走行距離だけをみればPB出したときより…今回の方が走ってはいたことにはなるのだが…。
月の平均ペースをみるとPBの4ヶ月前の月の平均で一番速いペースは5’16/km、一番遅いペースは5’34/km。今回のレースの4ヶ月前の月の平均で一番速いペースは5’29/km、一番遅いペースは5’57/km。これをみると、PBの出した時の方が距離こそ踏めてないもののペースは速い。
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[ 3月20日 21:45 ]

えどまる

できるよ!なおチゃん。やらなきゃダメだよ!いっしょに頑張んべえ。(^^;)

3月21日 6:12

なおチゃン

ありがとうございますm(_ _)m先生のコメントはいつも背中を押していただいておりますm(_ _)m計画はできても実行するのは難しいですが…諦めず継続していけば…いつか辿り着くものだと思ってます(^^;頑張んべえ~ですね(^^ゞ

3月21日 10:30

よっチゃン

自己分析、大事だね!
その気持ちがあると次へのステップに大影響を及ぼすと思います!
そそ。ぼくも思うんだよ。
普段の練習ペースを少し早くすると、長い距離に対応できる足ができるって。。。
仮性・・・いや仮説だけど、やってみて損はないと思う。

3月21日 11:30

なおチゃン

こんにちは♪素人ながら…分析してみました(^^;確かに普段の練習ペースを上げていくと心肺や足に刺激が入って…その上の刺激に対しての土台が出来ていくのかなと仮性…仮説として思ってます(^^;体位もですが…色々試してみないとわからないですよね。。。やってみたら。。。アレ。。。アレってな事に。。。

3月21日 12:09

たつたろうさん、あっくんさんが「応援してます 」と言っています

なおチゃン

3月14日(火)

えどまる

うわ!いいなああああああ。奥様。アッシは野球出身ですからねえ。(^^;)

3月15日 13:15

なおチゃン

ボクも観に行きたかったのですが…却下です(笑)楽しかったみたいですよ(^-^)終電に間に合って良かったと言ってました(^^;

3月15日 13:25

よっチゃンさん、たつたろうさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃんさんが「写真GOOD! 」と言っています

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