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なおチゃン

4月16日(月)

あっくんさんが「応援してます 」と言っています

なおチゃン

4月12日(木)

えどまる

仕事で遅くなっちゃったんだねえ…。。(^^;)

4月12日 14:01

なおチゃン

お疲れ様ですm(_ _)mそうなんですよぉ~世の中にはもっともっと働いている人がいるから…まだまだ自分は良い方だと思うようにしてます(笑)

4月12日 14:56

あっくんさんが「応援してます 」と言っています

なおチゃン

4月10日(火)

あっくんさんが「応援してます 」と言っています

なおチゃン

4月9日(月)

[ 4月9日 15:30 ]

えどまる

新入学おめでとうございます。パパも大変ですね。(^^;)

4月9日 19:25

なおチゃン

ありがとうございますm(_ _)m慣れるまで…大変かと思いますが…娘と共に学びたいと思います(^^ゞ

4月9日 20:27

あっくんさん、たつたろうさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

まこ★PUNKさん、トモさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

なおチゃン

4月6日(金)

えどまる

だんだん本数を増やしていきますか?(^^;)

4月6日 17:38

なおチゃン

こんにちは♪今日も5本やりたかったのですが…時間が無くて(笑)一応2kmのインターバル走も考えてます。1kmインターバル走で4’20/kmaveで走るのを目標にしました(^^;

4月6日 17:47

ちあきっち

インターバル‼️これを1人でやるなんてすごいっ!
出来ないんだよなぁ(T-T)
苦しいよね。どーゆー決意を持てば実行できるんだろーか。。。

4月8日 6:07

なおチゃン

おはようございます♪ちあきさん何をおっしゃいます♪決意なんてものはないです(笑)強いて言えば…穴意はありますが!!( ; ロ)゚ ゚ジョグノートに明日インターバル走しますって書き込んでしまえば良いじゃないですか(笑)たとえ…やらなかったとしても明日から本気出します!って書いとけば…(笑)

4月8日 8:55

なおチゃン

3月30日(金)

[ 3月30日 16:08 ]

えどまる

だんだんに、ですね。(^^;)

3月30日 21:14

なおチゃン

こんばんは♪だんだんにです(^^;今、4月~レース迄の練習メニュー考え中です(^^;先生にもらったメニューも参考にして…なんせ…ド素人なので…('';)雑誌などのメニューやら参考本やら読んでます。絵にかいた餅にならなければ良いのですが…(^^;

3月30日 21:29

えどまる

次の大会って何でしたっけ?(^^;)

3月30日 21:34

なおチゃン

あっすみません(笑)まだエントリー開始日にも至ってません(笑)一応11月のぐんまマラソンフルを考えてます。その前にハーフ1本を考えてます。秋迄で冬は走りません(^^;

3月30日 21:57

なおチゃン

3月28日(水)

よっチゃンさんが「写真GOOD! 」と言っています

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