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うっちー

3月23日(木)

今日も投げ輪ハーフコース♪
昨日の呼吸があまりに苦しかったのと、寝坊したので、今日は何も覆わずにスタート。
案の定、息は苦しくないけど、四頭筋の筋肉痛が相変わらずで、、、それでも、入りの1キロがキロ6分オーバー。
昨日のマスクしてるのと同じなのにはちょっとちょっとショック。
次の1キロも登りとはいえ、キロ6分、いつもよりも30秒近く遅い。
疲労なのか、今日は腰周りだけを使うのを意識しているからなのか、、、それにしてもあまりにも遅い。
ただ、筋肉を使う場所を意識することと、走りきることだけは妥協してはならないとそのまま走る。
8キロの田口町で44分と、ここでアベレージがキロ5分半。
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[ 3月23日 7:33 ]

うっちー

3月19日(日)

フィエスブックより

????第22回香恋の里しもやま三河湖マラソン(13.5キロ)????

先週の松坂シティハーフで走力が落ちているのにようやく確信が持てたので(2月中に気がつきたかった(笑))、火曜~木曜日まで朝ハーフを復活????!

案の定、トレミをやってばかりいた後遺症で下りがまったくダメで、四頭筋がパンパンに張ってしまい、木曜日にはヨチヨチ歩きに????

これはちょっとまずいと思い、金・土曜日は完全休養にしたので、とりあえず「走れる」状態にまでは回復しました????✌

それとは別に松坂シティの帰りに股関節痛が余りに酷かったので、一度レントゲンを撮ってもらうことにしました。 ...もっと見る

[ 3月20日 7:32 ]

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