プロフィール

あ~る

5月27日(土)

かまかま

い、い、痛そう・・・(>_<)
応援ラン、お疲れ様でした!
お大事にしてくださ~い!

5月29日 22:40

あ~る

ありがとうございます。
自分でもびっくりしましたが、
幸い打撲の程度も軽く、
すり傷のヒリヒリ痛みですみましたー。
足元注意です!笑

5月30日 8:44

ひでち

怪我はいかがですか?早く治りますように!

5月31日 19:29

あ~る

ご心配ありがとうございます。
走ると違和感はありますが、転んでろっ骨折ったーとか
何針縫ったとか聞くので…軽傷で済んでホント良かったです。
しばらくスカートは履けませんけど。笑

6月1日 12:54

ひでちさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

あ~る

5月20日(土)

練習会@駒沢公園

今日は100mのインターバル
一昨年、痛い目にあった苦い思い出のメニュー。
去年はハムスト痛でほぼスピ練が出来ない状態だったので
久し振りだ。

自分の選んだグループのスタート時間に合わせて
アップをしているとコーチからひとつ上のグループに
行くよう指示が!
脚の状態も良くないけど、挑戦してみることに。
まず、グループごとのアップでいっぱいいっぱい…。
レベルの差を目の当たりにする。

インターバルは(100m×8本)×2セット+5本の計21本
つなぎは80m jog。
コーチからは21本走るために調整しながら走るのではなく
1本1本全力で走った結果が21本になるように!とのこと。
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[ 5月22日 10:53 ]

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