プロフィール

助ちゃん

2月18日(土)

土曜日はSさん企画の名古屋、はなもも攻略プロジェクトに参加。
鹿屋アスリート食堂を拠点にして皇居を5周!
オリエンテーリングから始まってマラソン当日のストレッチ!
全身がほぐれてかなり良い刺激を受けました。
次の大会から取り入れて行こうと思います。
そして皇居2時間走。次週の深谷シティハーフに備えて、軽いジョグで流そうと思い、キロ5:40でメンバーとスタート。
身体が暖まって来て、徐々にペースアップして5週目はサブスリーペース!
ラスト1kmぎり4分切り、ポイント練習になってしまいました(^^;
でもこの時期にこれだけの練習が出来たので良かったです。
ラン後は再びストレッチ!またいい感じに解れました。
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[ 2月19日 13:43 ]

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