とにかく10時間歩きつづける、をやりました。
100km走るにはだいたい10時間は走らなければいけないので、まずは10時間体を動かし続ける、つまり歩いてみることから始めると良い、という練習法をネットで見つけ実践。
きのう道順をシミュレートしたレインボーブリッジを徒歩で渡るコースを採用する。
コースをざっくり言うと、自宅→新宿→南青山→三田→芝浦→レインボーブリッジ→台場→東雲→木場→門前仲町→丸の内→半蔵門→四ッ谷→新宿→自宅、みたいな感じです。
あたりまえだけどだいぶ疲れましたよね。

夜になって雨も止んだので50km走ってやろうと息巻いて出発したものの、25kmでへこたれて断念。
去年の11月くらいだったらヒョイと走りに出て、ササッと40kmくらいは走れたんだけど…やっぱりトレーニング不足で脚の筋肉が落ちてるのと、体重増えてるのが原因かなあ。
とりあえず、体重落とさなきゃだ。

なんだかんだ前回から間があいてしまって、三日坊主みたいになっちゃったけれど…気を取り直して。
仕事を早く上がれたので、なんとか時間をとって10km走った。ペースを最初から上げていこうと思ったら、カラダがキツかったので少しスローペースに修正。最終的にはいつも走ってるペースくらいにはなったけど…いかんな、カラダがなまってる感じがする。
やはり最低でも週3回は走りたいし、3月はとりあえず200kmを目標にしたいと思う。いや、走る！

久しぶりに12km走。
なんだかやたらとモチベーションが高いので、走ってても闇雲に気力が充実してしまってる。なんだかよくわからないけど、多分いいことだ。
きょうはあったかくて手ぶくろナシでも問題ないほど。
もう少ししたら、みんなコートを脱いでしまうんだろうな、そして桜なんかが満開になったりしてしまうのだろうな。
なんだかよくわからないけど、焦る。

慣れない肉体労働を10時間したあと、なんだかテンションがあがっちゃって会社から自宅まで歩いて帰る。目標があるということのモチベーションのあがり方はハンパないなと感じる。
にしても、とにかくつかれた。腰。

仕事がお休みだった今日、どんなトレーニングするかなーと考えてたら実家の親から電話でお呼出し。渋谷に行くので案内して欲しいとのこと、承知する。
まあそれならということで、トレーニングがてら自宅から渋谷までウォーキング。急ぎ足で2時弱、気温は低いけれど服の中に結構な汗をかいた。
親と落ち合い、用事がおわったあとは昼食。
父親おすすめの駒形どぜうで、ランチセットのどぜう鍋定食、そしてビール…。
運動後の昼からビールはまた格別でしたとさ。