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モトイ

5月23日(火)

あたっく

大詰めですな。ガンバ‼️

5月23日 22:04

モトイ

5月12日(金)

[ 5月12日 7:33 ]

あたっく

そろそろテーパーだね。少し強度を上げて、時間を短くするのを2週間くらい。そのあとは強度も時間も後して1週間、最後は疲れを抜くのに専念する1週間、って感じでしょうか?がんばってください‼️

5月13日 12:13

モトイ

ありがとうございます!!!
しっかり調整していきます!

5月13日 14:42

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