プロフィール

山ちゃん

5月25日(木)

目標250km 達成しました(*^_^*)

11:30~ ウォーキングで買い物 
気温が低めと天気予報では伝えていたのに、晴れて暑い(ーー;)
荷物も重たい 自転車にすればよかった  8870歩

13:57~ ジョグ

靴:アシックス プレモ
ウエア:半袖T, 短パンレギンス 首に濡れ手拭い アームカバー
帽子 サングラス ウエストポーチ 飴
 

いずみ野~上飯田団地~長後街道~R467(高倉中入口~湘南台文化センター)
~踏み切り~不動前~多摩大~引地川沿い~天神1丁目~天神小~日大西側
(11km~日大藤沢キャンパス)

~正門前~踏切~R467~15km境川俣野橋~ローソン~俣野公園・春日神社 ...もっと見る

[ 5月25日 20:45 ]

tymfishr_runsとい

充実のラン&ウォークですね。おたのしみ様でした。ホタルって棲息してるんですか?

5月26日 18:25

山ちゃん

といさん こんにちは

こちらの方は自然が多いのでホタル居ますよ

知っている所では
歩いて10分位の弥生台の森と、ここ天王森泉公園ですね 
6月の時期は暑いので夜ランにしてホタル巡りしてます(^◇^)
幻想的で綺麗ですよ

5月27日 17:11

ぽち

目標達成おめでとうございます!
250kmすごーい!
北海道マラソンに向けて万全のトレーニングですね。

5月28日 8:22

山ちゃん

ぽちさん ありがとうございます

距離は走れてますが
私には暑さに耐えるトレーニングの方が重要かもしれません
苦手なんですよね~(;^ω^)

5月28日 21:23

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山ちゃん

5月23日(火)

今日は風が強い(>_<)
日陰でじっとしている分には快適なのだが・・・

先日、断捨離作業をしていて
クローゼットの奥にしまい込んでいた靴を久々に出してみた

4年半前 初めて本格的なシューズを買ったのがこの靴でした
ずっと箱にしまっていた 履くのは1年振り位かな?
今日はその靴を履いてのジョグ

靴:アシックスソアラ プレモ(坂道負荷トレーニング用) 
ウエア:半袖T、短パンレギンススカーフ&首に濡れ手拭い、アームカバー
帽子 サングラス ウエストポーチ 飴

いずみ野~変電所前~山道~霊園前(2匹の猫)~ホタルの水辺
~瀬谷柏尾道路(2.6km新橋~5.2km瀬谷長屋門公園)
...もっと見る

[ 5月23日 20:53 ]

ツトピン

ランニングコースを拝見して、昔東京で高校の教員をしてた頃、横浜隼人高校にバレー部の練習試合に行ったことを思い出しました。希望ヶ丘駅から延々と歩きました。試合も惨敗で帰りはほんと駅までの道のりが遠かったです。

5月23日 21:39

山ちゃん

ツトピンさん こんばんは

私のジョギングコースに隼人高校近くを通るのもありますよ

希望が丘駅から隼人高校まではかなりありますよね
新幹線沿線の辺鄙なところに学校を作ったんでしょう(笑)

隼人高校の生徒さん達もウンザリしているみたいです
せめて駅までのバスが頻繁に出ていればいいのに・・・。

部活動で遠征だと荷物もあるでしょうし大変でしたね

5月23日 22:20

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山ちゃん

5月22日(月)

家の事をやっていたら既に17時を過ぎてしまった
外に一歩も出ていない・・・(。-`ω-)

ストレッチ 身体がいつもより柔らかい状態
1日ずっと体を動かしていたから?
こんな状態 滅多にない

我が家は19時半が夕食タイム
だが少しでも走りたい!(;^ω^)

靴:アシックスGT-1000 2
ウエア:半袖T、短パン レギンス アームカバー 首に濡れ手拭い
帽子 サングラス ウエストポーチ 小銭 飴

いずみ野~環状4号(上飯田町大塚~ヤマダ)~本興寺~柳明地区
~境川(下分橋~緑橋)~4.32km買い物
~本興寺前~環状4号~7kmいずみ野

今日の靴は2km走らないと足に馴染まない ...もっと見る

[ 5月22日 20:42 ]

ぽち

大きいぼくはカメ吉♪可愛い〜!

5月23日 7:18

山ちゃん

ぽちさん こんばんは

このお宅には3匹の亀が居るんですよ(*^_^*)
かめ吉はミシシッピ亀 1匹だけの池にいます
隣にはかめ介、かめ太 日本イシガメ 2匹で1つの池

この日はかめ吉だけ顔を出しました(笑)
カメは愛嬌があって可愛いですよね

5月23日 20:24

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山ちゃん

5月21日(日)

気温が30度まで上がり、紫外線も強烈

午前中に自転車で買い物に出かけたが、あまりの日差しに倒れそうになった
走っている人と何度かすれ違ったが、皆さん帽子を被っていない
大丈夫なのだろうか・・・(*´Д`)

今日のジョグは16時過ぎから
ヤケ―ヌ(日差しカットのマスク)を装着して走りました

靴:PUMAイグナイト
ウエア:半袖T、短パンレギンス、アームカバー、首に濡れ手拭い
帽子 サングラス ウエストポーチ、飴、ヤケ―ヌ

いずみ野~宮西橋~和泉川沿い~地蔵原の水辺(給水)~四ツ谷~下和泉橋
~境川遊水地公園~境川沿い(6.1kmゆうすいちばし~9.9km高鎌橋)
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[ 5月21日 20:11 ]

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山ちゃん

5月20日(土)

tymfishr_runsとい

港の見える丘公園とか中華街に行かれたんですねぇ。NiceBike!

5月21日 0:41

山ちゃん

といさん こんにちは

中華街はジョグで通り抜けるだけでしたが
港の見える丘公園は十数年ぶりにしっかり見てきましたよ(*^_^*)

フランス山、アメリカ山、中華街・・
横浜は異国情緒溢れてますよね

5月21日 15:51

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山ちゃん

5月19日(金)

まさき

山ちゃんさん

みなとみらいジョグ、お写真を拝見するだけで楽しい感じが伝わってきます。お天気も雲ひとつない青空が広がっていますし。
うきうきしちゃいますね!

でも、散策&帰宅ランで21kmですか。走り甲斐がありますね。
往路を電車にして、帰りをランにする作戦もいいですよね。今まで考えもしなかったなぁ。φ(・ω・ )メモメモ

昨日はランをサボってしまった私。
山ちゃんさんの日記を拝見して、やる気を少し頂きました。
今日はちゃんと走ろうと思います!
今日もお天気なので、焦げないように気をつけないと。

5月20日 8:01

山ちゃん

まさきさん こんにちは

紫外線は嫌ですけど 雲がないので撮影するには最適な日でした(*^_^*)
昨日の25度で日傘を差してないおじさん達 焦げてました(笑)

帰宅ランいいですよ 
髪の汗臭さを気にしたり満員電車に乗ることもないですし(笑)

ただ、外出先でお買い物をするのなら難しいかな
崩れやすい食品 ケーキだったりしたら無惨な姿になるでしょう
私も今回地元に戻ってから買い物に立ち寄った程度です

私は最近読書をサボっているので集中しなければ!
今日はいい足休めになりそうです

5月20日 10:39

まさき

山ちゃんさん こんにちは。

私の場合は、復路を電車にしても、結局、最寄り駅から自宅まで走るので、ラン&電車&ランの組み合わせになります。なので、ケーキは買えません(笑)
往路を電車で行けば、、、、あ、やはり、最寄り駅までのラン&電車&帰宅ランだ(笑) 駅に行くまでに汗をかいてしまいます。

私も、今日こそは走ろうと思っているのですが、返却間近の読み終えていない本があり、ゴロゴロと本を読んでおります。走るのは夜になりそうな予感。

山ちゃんさんは、足休めを兼ねて、のんびり読書を楽しんでくださいませ!

5月20日 11:10

山ちゃん

まさきさん 

最寄り駅までが遠いのですね
私も以前は駅まで歩いて20分以上だったのでよくわかります(笑)

最寄りの駅周辺に
コインパーキングなどがあれば、駅まで汗をかかずに済むかと思いますが
あ・・・それでは駅まで走ってたどり着いた後
汗で濡れた状態で車を運転 それは嫌ですよね

やっぱり家から家まで走るのがいいのかしら
難しいです

夜ラン そろそろ蚊も出現します。刺されないように(^O^)/

5月20日 20:14

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山ちゃん

5月18日(木)

今日はレースペースを意識してのジョグ

靴:PUMAイグナイト
ウエア:半袖T、短パンレギンス 首に濡れ手拭い
帽子サングラス ウエストポーチ

いずみ野~和泉小~いずみ中央~和泉町団地~4km泉が丘公園(給水)
~泉が丘幼稚園~4.8km下和泉交番~5.8km下和泉~6.3km俣野公園(給水)

~下和泉橋~8.6km四ツ谷~和泉川沿い
~9km赤坂橋折り返し~11km地蔵原の水辺~正法寺東側~14kmいずみ野

今日は時間に余裕があるので
スタートは17時過ぎから

最近ハイペースでのジョグばかりだったので
今日は体の力を抜いてのジョグにした

自分の呼吸が楽な状態で北海道マラソンを走るのが理想だが ...もっと見る

[ 5月18日 20:16 ]

まさき

山ちゃんさん

モチベ低下気味にも係わらず14kmのラン、さすがですね~。
そうそう、北海道マラソンにエントリーされているんですよね。
北海道、楽しそうですよね。
マラソンはともかく、ゆっくり観光で巡りたい(笑)

大会までは、まだまだ時間がありますが、計画的に準備を進めるタイプだと思われる、こだまさんのことですからすでに今から大会を意識し始めていることと思います。

練習の成果を十分に発揮して、レースを楽しめるといいですよね。
って、まだまだ早いですね(笑)

5月18日 23:05

山ちゃん

まさきさん おはようございます

あと3カ月あるんですけどね(笑)
でもこれから梅雨、お盆帰省(千葉県)、猛暑が待っていますので
練習量はもっと少なくなるかと思われます

今回のレースは介護のついでに出場といったところなので
記録更新とか無謀な狙いはせず、ただ完走が目的です

夏の時期は殆ど夕方や夜ランだった私
30度前後の日中走れるのかがとても怖いです(/ω\)

5月19日 7:36

ぽちさん、manaさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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