プロフィール

山ちゃん

8月16日(水)

いつまでたっても雨が止まない(-_-;)

小雨ならいいや・・と合羽&帽子を被って自転車で買い物へ行った
6軒ハシゴしたので遅くなってしまった(笑)

夕方になり雨が止んだようなので
ジョグへ 久しぶりに心拍計を付けてみた(^◇^)

靴:汚れてもいい古い靴
ウエア:大会本番用 (Tシャツ、短パン、レギンス)首に手拭い、アームカバー
帽子 サングラス ウエストポーチ
(アミノバイタル赤、携帯端末、小銭、保険証、アミノ酸、飴、ヤケーヌ)

いずみ野南口~横根稲荷~鎌倉街道(泉警察入り口~立場ヨークマート)
~長後街道(立場ヨークマート~いずみ中央)
~地蔵原の水辺~和泉川沿い~5.5km赤坂橋~地蔵原の水辺~和泉川~いずみ野
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[ 8月16日 21:32 ]

tymfishr_runsとい

北海道マラソンですねぇ。PB&SUB4を!

8月16日 22:56

1人が「応援してます 」と言っています

山ちゃん

8月13日(日)

[ 8月13日 22:22 ]

1人が「応援してます 」と言っています

山ちゃん

8月12日(土)

[ 8月12日 21:21 ]

tymfishr_runsとい

いいペースで走られましたねぇ‥。レース以外でスピード走なかなか出来ないです。山ちゃんさんのランコース食材の宝庫ですねぇ。

8月12日 22:34

山ちゃん

といさん こんばんは

和泉川沿いは信号が無いのでスピード走が可能なのです(^◇^)
でも以前のようにペースが持続できない 歳でしょうかね?

うちの周囲は農家さんだらけ
それに牛も豚もニワトリも居ますよ(笑)
一応横浜市内です(^◇^)

8月12日 23:09

tymfishr_runsとい

日本有数の大都市横浜でそういう環境貴重ですね〜。ちなみにうちの近所にはサワガニがいるのが何気に嬉しです!

8月12日 23:31

山ちゃん

サワガニ いいですね(*^▽^*)
子供達が喜びそう

少なくなってしまった自然
大切にしたいですね

8月13日 21:49

ぽちさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

山ちゃん

8月10日(木)

朝から雨が降ったり止んだり 不安定な天気
早めの昼食を摂ってからジョグ

靴:PUMAイグナイト
ウエア: 半袖T 短パン 首に濡れ手拭い
帽子 サングラス ウエストポーチ 塩&フルーツ飴

いずみ野~カモメパーク~上飯田・いちょう団地~下和田
国道467号線(3.1km下和田~長後北歩行者道~長後商店街)

長後街道(長後駅~新東山田)
~県道43号(新東山田~秋葉台公園~明治小~引地川)
引地川西~藤沢本町駅~白旗神社~御殿辺公園(給水)

~境川(清流高前~高鎌橋)
長後街道~いずみ中央~地蔵原の水辺(給水)~和泉川沿い~30kmいずみ野

気温は30度より低く感じるが、湿度が高い ...もっと見る

[ 8月10日 20:28 ]

ぽち

30km走お疲れ様でした!
スゴイ!
ダメージも特にないなんて本当にすごいです〜。
秋葉台のモデル立ちの女性像、ポケモンのジムになってるので、よくこの周りでポケモンやってます( ^ω^ )

8月11日 3:45

山ちゃん

ぽちさん ありがとうございます

準備全くしてなかったのに
ダメージが出てないのは驚きです(今朝もこむら返り無し!)
ぐんと減ると思った体重が変動ナシなのは不満ですが・・(;^ω^)

秋葉台の銅像 後姿しか見なかったのですが
女性でしたか~
ショートカットだからてっきり男性かと(笑)

今回、サッカー場やら敷地内を少し見てまわりました
老朽化している感じを受けましたが
どのくらい経った施設なのでしょうか?

8月11日 9:14

ぽち

秋葉台文化体育館…かなり劣化を感じますよね。
わたしが子供の頃、大相撲の地方巡業・藤沢場所は秩父宮記念体育館(R467藤沢のヨーカドーから海方面行ったところ)で行われてました。秋葉台に体育館が出来てそちらに移ったという記憶があるのですが何年だったか記憶に無く、ネットで調べましたよ~。開館は1984年だそうです。30年以上経ってたら老朽化もしますよね。

8月11日 16:27

山ちゃん

秋葉台の体育館 30年以上も経っているのですね
バブル前の建築とは凄い(笑)
でも建築デザインはその割に斬新

横浜市内の古い公園などは
封鎖してあちこち改修工事をしているので
秋葉台の体育館・・藤沢市ですが、そのようになるのかな~。

8月12日 7:17

ぽちさん、tymfishr_runsといさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

山ちゃん

8月9日(水)

tymfishr_runsとい

こんばんは。ほぉ~4時間が制限時間だったんですかぁ~。Tシャツいい感じですね。Tシャツが参加賞っていいですよね。以前板橋はタオルだったけど、今はTシャツに変わったかな?準備着々。楽しまれますように!

8月9日 22:13

山ちゃん

といさん こんばんは

北海道マラソンは 完走できればタオルもメダルも貰えます
参加Tシャツ
以前はアシックス社でしたが、数年前からSVOLMEという所のものに代わりました

参加賞がTシャツという大会多いですよね
たまには違うものも欲しいような・・・

8月10日 19:31

ぽち

オキシドライブ、大会1週間前くらいから飲むと効果あるとかいう製品ですよね。東京マラソンの前に飲んでました(2種類投入したのでよく覚えてないのですが)。効果がでるといいですね。

8月11日 3:51

山ちゃん

ぽちさん おはようございます

たまたまドラッグストアで半額シールが貼ってあったので衝動買い(笑)
数日前にランナーズに掲載されていた記事も読みました

このドラッグストア
他には有名メーカーのプロテインも半値がずらり
どれだけ売れないんだか

私はラッキーでした(*^-^*)

8月11日 9:08

ぽちさんが「応援してます 」と言っています

山ちゃん

8月8日(火)

台風一過 気温がぐんと上がり30度超え
湿度が低く風があるので
室内にいる分にはとても過ごしやすい(^◇^)

今日のジョグは曇り始めた16時前からスタート

靴:アシックスゲルエフェクト
ウエア:長袖機能シャツ 短パンレギンス 首に濡れ手拭い
帽子サングラス ウエストポーチ

いずみ野~アップダウン~宮沢遊水地~二ツ橋(給水)~5km南台
~相沢川~下瀬谷橋~下瀬谷住宅~宮久保公園(給水)
~境川沿い(8.02km上和田第二~9.7km緑橋)~本興寺~農家巡り
~環4~いずみ野

大会の時にウエストポーチは身に付けたくないが
パンフレットを見るとコインロッカーがなさそう
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[ 8月8日 19:35 ]

ぽちさんが「写真GOOD! 」と言っています

山ちゃん

8月7日(月)

台風接近の為 午後から雨になるというので
午前中に色々やらないといけない

2度も外に出るのが面倒なので
ジョグウエアで買い物をすることにした

靴:アシックスGT-1000 2
ウエア:半袖T、短パンレギンス アームカバー 首に濡れ手拭い
帽子サングラスウエストポーチ(小銭 レジ袋等)塩飴

いずみ野~アップダウン~宮沢遊水地~宮沢ふれあい樹林~5km二ツ橋
瀬谷警察~三ツ境踏み切り

富士見通~7km買い物(豆乳1L、おから)~鎌倉街道
阿久和OK(ヨーグルト パン 菓子)~阿久和団地~9km阿久和小

風はあるが、温風(笑)
ペースを6分台に落としゆっくり走る
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[ 8月7日 14:29 ]

tymfishr_runsといさんが「応援してます 」と言っています

manaさん、ぽちさんが「すごい! 」と言っています

山ちゃん

8月6日(日)

夜中2時に全身の発熱で目が覚める
炎天下ジョグで熱中症になったのか?
冷やして寝たら朝には熱が下がる

炎天下のジョグは
徐々に慣らさないと危険・・という事で
昼過ぎから買い物兼ねたウォーキング
日差しはあるが、風があるのでサクサク歩ける

まず農家巡り
農家の販売所にカットスイカを発見!
歩きではちょっと持ち運びは難しいので今回断念
茄子2本40円、ピーマン1袋50円でゲット
その後高座渋谷まで移動、買い物をし帰宅
久々の1万歩越え!(^◇^)

まだ体力は残っている
夕食の下ごしらえを終え、外が涼しくなってきてからジョグへ

靴:アシックスライトレーサー ...もっと見る

[ 8月6日 20:38 ]

ぽちさんが「応援してます 」と言っています

ツトピンさんが「すごい! 」と言っています

山ちゃん

8月5日(土)

去年北海道マラソンを走られた人の話を
ランニング雑誌で読み、
暑さの中トレーニングをすることにした

靴:アシックスGT-1000-2
ウエア:半袖T,短パン、CW-Xタイツ、アームカバー、首に濡れ手拭い
帽子 サングラス ヤケーヌ 
ボディバック(凍らせたスポーツ飲料、ミニ羊羹、小銭カメラ)

いずみ野~宮沢遊水地~5km二ツ橋~二ツ上橋~相沢~瀬谷小
海軍道路(6.6km~8.8km上瀬谷小東側)~トンネル

※上瀬谷橋の上で少し休憩(スポーツ飲料、ミニ羊羹摂取)

~境川(9.4km上瀬谷橋~入村橋)

※入村橋の上で少し休憩

~国道467号線(13.3km大和~桜が丘遊歩道~16.4km高座渋谷) ...もっと見る

[ 8月5日 18:17 ]

ぽち

暑い中お疲れさま~。
勝負ウェアカッコイイです!
大会に向けて気分も高まってきましたね~?
暑い中でのトレーニング、体調崩さないように頑張ってください。

8月5日 21:48

山ちゃん

ぽちさん ありがとうございます

勝負帽 黒にオレンジなのでGファンに見られそうで(笑)
昨年の湘南国際マラソンTシャツに合うでしょ?(^◇^)

今回こまめに休憩を取って実行しました
続けて走るとダウンしそうです

8月5日 22:06

tymfishr_runsとい

山ちゃんさん、北海道マラソンへ向け準備着々ですね。勝負ウェアナイスですね。ショートパンツ女子応援中。夏場タイツはよくないと‥。マラソン楽しまれますように!

8月6日 20:06

山ちゃん

といさん ありがとうございます(*^-^*)

夏場のタイツ 足の保護のつもりでいましたが
かえってパフォーマンスが落ちますね

ショートパンツだけだと
周囲の人には迷惑になりそうなので考え中です(笑)

8月6日 20:12

1人が「応援してます 」と言っています

2人が「写真GOOD! 」と言っています

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