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古川ぶんと

1月20日(日)

朝活パパ

最近そこにあまり負荷がかからないです。四頭筋壊すとしたらダウンヒルとかでしょうか?

1月20日 16:46

古川ぶんと

おっしゃる通りです。
平地をいくら走っても、なかなか四頭筋には効かないですね。
やはりアップダウンのあるコースを走らないと。

1月21日 17:45

キヨさん、panpanさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

hal3さん、朝活パパさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

古川ぶんと

1月13日(日)

第20回 ハイテクハーフマラソン 完走

21.0km

1時間26分24秒 第20回ハイテクハーフマラソン
panpan

ぶんとさんお疲れ様です。
僕からしたら素晴らしいタイムですが...。
勝田では、満足いくレースか出来るといいですね。

1月13日 23:35

古川ぶんと

気にかけていただきありがとうございます。
勝田では失敗しないように走りたいです。

1月14日 15:43

ぴよぴよクラブ1号

昨日は結構風もあったんでは。。勝田に向けて、調整してください。

1月14日 7:30

古川ぶんと

体調や天気のせいにすると反省しなくなってしまうので…、
単に力不足です。

勝田はトーキョーにつながる走りができればと思ってます。

1月14日 15:47

こうじさん、キヨさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

miya-kazさん、すももパパさん 他 7人が「すごい! 」と言っています

古川ぶんと

1月8日(火)

[ 1月9日 0:49 ]

panpan

ぶんとさんお疲れ様です。
今年もよろしくお願います。
坂ダッシュ11本、ナイスランです。

1月9日 11:19

古川ぶんと

panpanさん、ありがとうございます
m(_ _)m
こちらこそよろしくお願いいたします。

1月10日 0:08

miya-kazさん、すばるさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

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