プロフィール

大魔神

10月21日(日)

第452回 よこはま月例マラソン 完走

5.0km

20分54秒

【よこはま月例マラソン(1+5+10K)】
水戸黄門漫遊マラソンまであと1週間!今週も平日は時間がとれそうにないので、これが最終の刺激入れとなる。

 今日も月例は盛況。ゆーたろーさん、markun、bernieさん、UMEさん、キューピーさん、ななちゃんママ、本因坊主さん、会社のM田さん、O合さん、K本くんともお話が出来ました。

 絶好の青空日和。帰りは北新横浜のサンジェルマンの直売所に立ち寄りお土産ゲット!

 走りの方は、1Kのw-upでエンジンをかけ、上限押しの5K、マラソンペースを意識した苦しくない範囲での10Kペース走を行い、現在の状態を確認。8日前の東京30Kの影響か、昨日のランの影響かわかりませんが、脚が若干重い状態でのスタートでしたが、予定通りの内容で3本消化。 ...もっと見る

[ 10月21日 8:55 ]

げっちょ

さすが強いですねー!うらやましいです。
20分切まであと少し!引き続き頑張って行きましょうー!

10月21日 12:19

大魔神

走れば走るほどサブ3の壁が高いことを実感します。でも、自分を工夫をもって乗り越えることはトライするのが楽しいです。まずは楽しく走りましょう!

10月22日 19:40

markun

お疲れ様でした。久しぶりに会えて良かったです。
大魔神さんの調子の良さを伺えました。

練習拠点が地元同士なので、合同練習も組みたいですね!
また、宜しくお願いします。

10月21日 14:37

大魔神

こちらこそ宜しくお願いします。本当、平塚と共に横浜も拠点を作りたいですね。

10月22日 19:40

ERさん、シカオさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

RYTO(ライト)さんが「すごい! 」と言っています

ぷちとまさん、しげさんが「写真GOOD! 」と言っています

大魔神

10月20日(土)

さかちん

江ノ島は東から見ても西から見ても絵になりますね。足跡が付いていない砂浜もまたきれいです。

10月20日 12:22

大魔神

潮がひいていたので、久し振りに砂浜に降りてみました。広々とした海にとても開放的になりました。

10月20日 16:19

bernie51

明日は正月以来の月例。1+5+10TTか20ペース走の予定です。

10月20日 18:22

大魔神

おっ、TTといきますか!明日はお会いできて、久し振りにお話しできることを楽しみにしております!

10月20日 23:18

ニャンでもちゅうでもさん、Keiさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

ゴウキ♪さん、KIKU さん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

大魔神

10月19日(金)

KIKU さん、奧播磨さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

本因坊主さんが「すごい! 」と言っています

大魔神

10月15日(月)

はるTさん、Keiさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

大魔神

10月14日(日)

YASUBEE

楽しそうですね。
都合が合えば、スターズとのコラボもぜひ。

10月14日 21:02

大魔神

こんな感じで今年はやりました。来年は計画的にコラボしたいですね。来て欲しかった!

10月14日 21:44

くにやん

お疲れ様でした♪
走って飲んでの楽しい一日だったようですね(^^ゞ
日頃の行いの良い人の集まりだから天気も回復しましたね(^^v

10月15日 21:27

大魔神

なかなか良い日程がなくシーズンインしたこの日程にしてしまいました。楽しんでいただけたことが幸いです。

10月16日 19:18

ERさん、kikuさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

四十郎さんが「すごい! 」と言っています

RYTO(ライト)さんが「写真GOOD! 」と言っています

大魔神

10月13日(土)

東京30K秋 完走

30.0km

2時間16分59秒

【東京30K(秋大会)マラソンペース走】
秋大会は3年振り3回目の参加。冬と合わせたトータルは4回目。チェックポイントの3:15'レベルをどの程度の余裕度で走れるかを確認すること且つ状況に応じた切り換えが出来るかの確認を目的に走る。

 気温18℃。予定通りペースメーカー3時間15分の隊に加わり8:32'にスタート。
平日に刺激入れが出来ていないので、足の運びがなかなか整わず10K過ぎまではぺーサーに離されないように我慢のしどころ。

 15K前後から足が漸く予定通りに軽くなってきて20K地点でギアをサブ3近くまで上げて前に出る。フルマラソン本番ならギアを上げるのはもう10K先で上げることになるが、ここは余裕度で確かめることも今日の主目的であり、残りの10Kでぺーサーの前に出たもの。 ...もっと見る

[ 10月13日 13:47 ]

ぶうたろう

イーブン、いや、ネガティヴですな、素晴らしいじゃないっすか!

10月13日 14:06

大魔神

レースメイクは60点くらいかな。ただ今の時点ではこのレベルでの完走は可能かなとの感触は得ましたよ。まだまだスピードをつけていかなくては。これは走りやすくなれば自ずと取り組めるかななんて楽観的ですが(^-^;

10月13日 17:23

げっちょ

まさやんと3時間のクラスに行ったのかと思っていました。収穫あって良かったですね!お聞かせくださいー!

10月13日 14:18

大魔神

潰れては収穫は何もないので自分の手に届くレベルから始めましたよ。まさやん、前半から隊から離れて手応えある走りだったようですよ。我々もまさやんに離されずついていきましょう!

10月13日 17:23

TAKAさん、RUNBESTさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

奧播磨さん、こぼさん 他 11人が「すごい! 」と言っています

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