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misa

1月14日(土)

第5回 ベジタブル森林公園マラソン 完走

42.1km

3時間47分16秒

初めての表彰台へ!

埼玉は森林公園で行われたベジタブルマラソン。フルに参加。

3時間47分16秒
自己ベストを2分24秒縮めてのゴールです。

結果としては直線・平坦な箇所が見事にないアップダウンの大きいこのコースで自己ベスト更新!&39歳以下の部2位で自身初めての表彰台へ上ることができ、非常に満足!(女子全体では4位)
今まで準優勝とか4位とか6位とか表彰状を頂くことはあっても年代別なので表彰式はなく…今回ついにあの壇上に上がれて素直に嬉しかった!

今回は目標設定に悩みました。
11月の大田原では3時間49分40秒で自己ベスト。
でもこれは峠走を繰り返し、自身をベストの状態に持って行った結果だと思っているので、最近の練習(練習、よりつなぎしかしてない)ではこれを切れる自信がありません。
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[ 1月15日 7:25 ]

マンモス

寒い中入賞おめでとうございます(^-^)
やったね٩(^‿^)۶ 凄い
次は優勝だ(^-^)

1月15日 8:38

misa

マンモスさん、ありがとうございます☆確かに寒かったけど、ランナーとしては暑いより寒い方がいいですよね(*^^*)
優勝は…ウルトラで目指します(`・ω・´)

1月15日 11:44

つっちんガンバ

misaさん、ベジタブルマラソン、自己ベスト&2位の表彰台、おめでとうございます。
悩んだ末の自己ベスト狙い、良かったですね。若さもあると思いますが、大田原マラソン後も3日あけない練習を続けているので、峠走でつけた力をそのまま保ててますね。
うれしいことだと思います。4月に向けてもますますやる気になりますね。また、新たな目標に向かって頑張って下さい。

1月15日 11:34

misa

つっちんガンバさん、ありがとうございます(*^^*)
大田原の時の身体能力をここまでキープ出来てるとは思いませんでした。
普段のジョギングがサブ4ペースより速いペースで走れるようになったのも大きいかもしれません。
これからも頑張ります!

一宮、雪結構積もってるようですね、足下にはお気を付けください(^^)

1月15日 11:49

酒猿さんが「応援してます 」と言っています

ヒロシさん、ゴウキ♪さん 他 5人が「すごい! 」と言っています

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misa

1月12日(木)

ベジタブルマラソン(フル)前ラストジョグ♪

定番の皇居1周。

最近つなぎ、つなぎばっかりでまともに走れていないことが心配。
一体何をつないでるのか?と自分に問いたくなりますが、
昨日の自分から明日の自分にたすきをつないでるんだよ、ということにしております。

今日は、走り始め調子が上がらず心配でしたが終わってみると12キロを平均5'03/kmで走れてるので悪くはないのかな。
多分ほぼ食べずに走ったことが辛く感じた原因と思います。

さて、今回のベジタブルマラソン、目標設定に非常に悩みました。
11月の大田原で3時間49分40秒で自己ベスト。
でもこれは峠走を繰り返し、自身をベストの状態に持って行った結果だと思っているので、最近の練習(練習、よりつなぎしかしてない)ではこれを切れる自信がありません。
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[ 1月12日 17:21 ]

つっちんガンバ

misaさん、こんばんは。
今週はフルマラソンのようですね。
ベスト狙い、いいと思いますよ。5’20”-5’25”のペースでしょうか?頑張って下さい。

1月12日 21:18

2人が「応援してます 」と言っています

マンモスさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

misa

1月8日(日)

つっちんガンバ

misaさん、おはようございます。
3連休は帰省されていたのですね。
私は前日にみのかもハーフマラソンに出たので、一宮の大会には参加しませんでしたが、見に行って来ましたよ。天気もよく、盛り上がってました。元気をもらって帰ってきました。

1月10日 7:36

ミカリン

走るのによさげな所だね~
里帰り、満喫したかな??
今度、ゆっくり里帰り話聞かせてね(*^_^*)

1月12日 10:29

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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