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misa

2月20日(月)

つっちんガンバ

misaさん、おはようございます。
3時起きですか?すごいです。今週も1週間が始まりましたね。気合いを入れて頑張りましょう!

2月20日 7:16

マンモス

チョー早起き 素晴らしいです(*^_^*)
もう少し遅いと朝日も綺麗ですよ(^-^)

2月20日 18:21

ジョグさん、ミカリンさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

こゆきさん、マンモスさんが「すごい! 」と言っています

misa

2月17日(金)

つっちんガンバ

misaさん、おはようございます。
今日は朝ランですか?スッキリとした気分でお仕事、頑張ってください。

2月17日 8:00

misa

朝ランの方が一日が有効に使える気がしてます(^^)つっちんガンバさんもいつも朝ですもんね!

2月17日 23:30

マンモス

朝ラン最高(*^_^*)

2月17日 12:18

misa

本当そうです(^O^)
マンモスさんの朝ランログ、いつも楽しみにしています!

2月17日 23:31

こうさん、ヒロシさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

misa

2月14日(火)

つっちんガンバ

misaさん、おはようございます。
忙しそうですね。忙しくても走る気があれば頑張れます。
頑張って下さい。

2月15日 9:31

misa

つっちんガンバさん、ありがとうございます(^^)
継続がどれだけ大事か分かったので頑張ります!!

2月15日 12:36

マンモス

継続は力なり ですね〜
ファィト(^-^)

2月15日 14:10

misa

ありがとうございますー!頑張ります(^O^)

2月17日 5:36

こうさん、マンモスさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

misa

2月12日(日)

印西スマイルマラソン 完走

21.0km

1時間40分38秒

ハーフ自己ベスト更新!印西スマイルマラソン

想像以上の走りが出来ました。
記録▪️ 1時間40分38秒
(これまでのベストは1時間51分34秒)
目標が1時間42分50秒でしたので、目標を大きく上回るタイムでのゴールです(^^)
平均ラップは4'46/km
一人の練習じゃとてもじゃないけど、このペースで20kmも走れません。でも大会でなら出来る。ライバルでもあり、仲間でもある、この大会に参加してくれたランナーみんなのおかげで頑張れる。練習より本番が楽しい。やっぱりマラソンで素晴らしいと思いました。

さて、振り返ります。

▪️前日
19時に自宅でカレーうどんとノンアルコールビール。(マラソン前は年に数回の禁酒デー!)
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[ 2月12日 20:23 ]

こう

misaさん,ハーフ自己ベスト更新おめでとうございます。“走ってる時、いつもに増して涙もろい”って人間的でいいですね。misaさんの40分切りは近い将来,間違いなくできますよ。楽しみは取っておきましょう。(^^) お疲れ様でした。

2月12日 21:08

misa

こうさん、ありがとうございます!!
40分切り‥そうですね!次回を楽しみにして、練習することにします(^^)
こうさんも次のレースに向けてファイトです!(^O^)

2月13日 5:21

つっちんガンバ

misaさん、ハーフマラソン自己ベスト、おめでとうございます。
目標タイムも大幅に更新し、素晴らしいです。昨年の峠走ですごく力がついて、3日間あけないで、その力が維持できているのでしょうね。
100分切りほしかったですね。目標タイム以上のことを考えなかったとありますが、難しいですよね。目標タイムを大幅に上回ったことを素直に喜んで、次も頑張りましょう。misaさんの成長、本当に楽しみですね。

2月13日 4:11

misa

つっちんガンバさん、ありがとうございます!
やはり自分の今の力を把握しきれてませんでした(^^;
でも仰る通り、今は喜びます!!
そして、つっちんガンバさんには様々なアドバイスを頂き、本当にありがとうございます。大変心強かったです。いい報告が出来てよかった(^^)
つっちんガンバさんのサブ3.5応援してます!!

2月13日 5:31

KAZZさんが「応援してます 」と言っています

マンモスさん、こうさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

misa

2月11日(土)

こう

ナイスランです。お疲れ様でした。明日ハーフ大会なのですね。目標タイムを目指し,マイペースで楽しんでください。応援しています。(私はまだハーフ大会に参加したことがないのでアドバイスはできません。ごめんなさい。)

2月11日 16:59

つっちんガンバ

misaさん、こんばんは。
明日はハーフマラソンですね。misaさんの走り、楽しみです。
ハーフのアップ、私は体を暖める程度でゆっくり1-2kmです。もしちょっと気合いを入れたいなら、100mぐらいのウィンドスプリントを2-3本やってみてもいいですよ。
明日は目標目指して頑張ってください。

2月11日 21:50

マンモスさん、酒猿さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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