プロフィール

ガサガサ鶴川支部

12月9日(土)

東京マラソン財団主催の クリニックに参加しました
プレミアム会員限定・サブ4を目標にするクラスという事と
「マラソンの後半を乗り切るペース感覚の習得」というタイトルに惹かれました。
 参加費2500円+ジョグポート使用料金(プレミアム会員は500円)と
 少し高いような気もしましたが、内容はとても素晴らしかったです。

前半は スキップやジャンプなどの基礎動作で身体をほぐし、休憩を挟んで後半は、入り5kmは、5分30秒~45秒ペースに抑えて5km過ぎからビルドアップする10km走でした。
私は、うかつにも5kmまで先頭集団に居てしまい、5kmすぎでいきなり、4分50秒まで上げられてしまいましたが、又、うかつにもついて行ってしまい、とてもそこからビルドアップはできず、結果として、5km×2本の練習になってしまいました。(前半は27分20秒・後半は24分30秒でした)
...もっと見る

[ 12月9日 21:16 ]

ガサガサ鶴川支部

11月23日(木)

鉄ぼーいず

たまたま1日違いで、相模原公園の近くを通りました。
河口湖のもみじ回廊に車で行くときに、愛川ICに通じる県道52号にナビが誘導してくれたためです。
3本の幹線道路を経由すればストレスなく行けることがわかったので、時々散策に行こうかな?

11月26日 11:20

ガサガサ鶴川支部

お待ちしています。
一緒に走りましょう

11月26日 22:13

1人が「お役立ち 」と言っています

おすすめイベント

JogNote