プロフィール

chan

6月18日(月)

シンマイ さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

chan

6月14日(木)

suh

1分間隔走ってのはかなり辛そうですね~
1500とか5000にも効きそうなメニューですね。今度試してみたいと思います(^^)

6月14日 23:13

chan

短時間で追い込めます(^^;;

100mを10〜30本でレストは1分の残り時間。
400m練習メニューとして取り入れていますが、ペース設定を考えて長距離のスピード練習にしている方もいますよ!

自分はsuhさんのインターミッテントに興味ありありで試したいです♪

6月15日 7:36

suh

やはり長距離の人もアレンジして取り入れてるんですね。インターミッテントに雰囲気が似てますし(^^)

長距離でも短距離でも鍛えるべき共通の部分はあると思うんで、これからもいろいろと参考にさせていただきますね(^o^)

6月15日 10:04

☆メイプル2号☆

chanさんのトレーニング見習って
私も動的ストレッチトレーニングに
プランクと腹筋、スクワットは
毎日やるようにしました!
プランクは朝夜2回やるようになったら
走る時すこーしだけ楽に感じます。
まだまだchanさんには及びませんが
継続は力ということで、コツコツと
\(//∇//)\

6月15日 16:16

chan

いやいやストイックにいろんなトレーニングを取り入れるメイプルさんに、見習って頂けることがあるとは光栄です(^^;)
でも体幹をしっかり鍛えれば走りも変わってくるし、損はないですよね♪

6月16日 7:13

あきさん、ホソボーさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

☆メイプル2号☆さん、一人旅さん 他 6人が「すごい! 」と言っています

chan

6月13日(水)

saita_09さんが「応援してます 」と言っています

chan

6月10日(日)

第57回 時の記念日マラソン大会 完走

1.5km

05分11秒
ホソボー

ベストな状態でまた一緒にトラック出たいですね(^^)中々出れないですけど短距離も出て見たいですね‼︎
今日は写真、応援ありがとうございました‼︎

6月10日 22:11

chan

やはりみんなで出るレースは楽しいですね♪
しかも速いので応援しがいがあります!

自分もいつでも5000mに出れるように、日々鍛錬あるのみです(^-^;

6月11日 22:50

せっとん

病み上がりの中お疲れ様でした。ナイター出られるのであれば100mと400mはしっかり応援します(^-^)

6月11日 6:40

chan

中途半端に体調を崩して、中途半端な回復のままな感じでした(ー ー;)

ナイターは100mと400mに出ますよ!
結果も求めたいので、お互い目標に向けてアゲていきましょうね!

6月11日 22:52

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