プロフィール

Miyuki☆

3月20日(月)

Ake chan♬

発熱ですか?無理しすぎちゃいましたかね?
お帰りなさい(*≧∀≦*)
ねえさん本当に精一杯頑張りましたね!
ナイスラン!

3月20日 20:53

Miyuki☆

ありがとうございます^ ^多分、関節の炎症からだと思います。
でも、私の場合良くないんですよね(><)
やっと帰ってこれました。
応援感謝です。

3月20日 21:57

cocoママ

すごいじゃないですか。本当に頑張りましたね。ゆっくり休んでくださいね。こんなに走ったら私なら死んでますわ。

3月20日 21:23

Miyuki☆

ありがとうございます^ ^
ほとんど意地の世界でした(笑)
足の爪が玉砕してます(><)
明日帰れるかな??

3月20日 21:58

cocoママ

大丈夫じゃないですね〜ほんと帰れますか?そんなに走るなんてすごすぎだし爪も割れますよ。お身体を労わらないとお仕事もされてるんですから

3月21日 4:16

Miyuki☆

なんとか、自宅に戻れました(笑)
昨日はお仕事も行きましたよ!
でも、足が腫れてシューズに収まらずに苦労しました。

3月23日 15:27

cocoママ

無理しないでくださいね。なんかハラハラしてしまいます。

3月23日 21:41

マンモス

ゆっくり休んでくださいね
よく頑張りました
お疲れ様

3月21日 0:46

Miyuki☆

ありがとうございます^ ^
次に向けて身体を休めます。

3月23日 15:25

かず

みゆきちゃん!なんてことやってるのwww

でもめっちゃかっこいいよ^^

ゆっくりからだ休めてね^^
ナイスラン♪

3月21日 10:21

Miyuki☆

かずさん!ありがとうございます^ ^
何やってるんでしょうね〜(笑)
とりあえず、休んで次に備えます。

3月23日 15:26

Yujiさん、cocoママさんが「応援してます 」と言っています

こばんjogjogonsenさん、マンモスさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

Miyuki☆

3月19日(日)

マンモス

素晴らしい走りです(*^_^*)

3月21日 0:45

Miyuki☆

もう、足が痛くて(笑)
気力のみでしたよ!

3月23日 15:30

マンモスさんが「すごい! 」と言っています

Miyuki☆

3月18日(土)

マンモス

これは凄いですよ(*^_^*)
よく頑張りましたDNFなんて思わないで
胸を張って帰ってきてくださいね(^-^)

3月21日 0:44

Miyuki☆

ありがとうございます^ ^
練習不足の割には、動けたからヨシとしてます!

3月23日 15:29

マンモスさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

Miyuki☆

3月11日(土)

cocoママ

そうですよ。ゆるりと頑張りましょう〜頑張ってね

3月12日 16:08

Miyuki☆

ありがとうございます^ ^
そうですよね!職場の主任さんも、気を使ってくださってますので、ゆるっと確実に頑張ります。

3月12日 16:42

Yujiさん、cocoママさんが「応援してます 」と言っています

Miyuki☆

3月4日(土)

cocoママ

筋トレそんなにしたんですね。私なんかストレッチだけで走り出すのでダメですね。ちゃんと筋トレしないとなあ

3月5日 4:51

Miyuki☆

いえいえ!cocoママさん。cocoママさんや皆さんみたいにしっかり走られる方なら、自然に筋力も付くと思いますが、私はもう身体ふにゃふにゃなんで、筋トレもしておかないとあかんのですよ。
筋力落ちるのって、早いですわ(笑)

3月5日 13:50

cocoママ

走ってるだけでも筋力つくんですかね〜?

3月5日 13:58

Miyuki☆

男性は特に大丈夫みたいですね。
でも、国際女子に出たことある人から聞きましたが、やはり筋トレでスピードアップ出来たとか言ってました。
レースタイムを狙うなら、走るだけよりかはした方がええと思います。
私は、あまりにも動かなかった時間が多かったので、荒治療のためにやってます。
そうでなければ、走るだけでも大丈夫かも。
cocoママさんの目標にあわせて、筋トレとかも考えられるとええかもしれませんね。

3月5日 14:32

cocoママ

どんな筋トレがいいんでしょうね〜

3月5日 19:48

Miyuki☆

腹筋・背筋は、された方がええですね〜^ ^姿勢保持のために、ええですよ。
あと脚の筋トレとして、スクワットやランジですね。
“肩甲骨はがしストレッチ”もええですよ。私、肩こりとか酷かったし、腕振りをスムーズにしたいので、やってます。

3月7日 14:21

cocoママ

わかってるのにサボりなんで全然してないんですよね〜プロテインバーを食べるくらいですわ汗

3月7日 18:22

マンモスさん、Yujiさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

cocoママさんが「すごい! 」と言っています

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