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あき

2015年3月22日(日)

灰色熊

いつもながらいいペースですね。私も右ひざ裏が慢性的に張っています。アキレス腱を伸ばす要領でひざ裏もストレッチできます。

2015年3月23日 6:54

あき

ストレッチ大事ですよね。
でも暖かくなってきたのであまり痛みが出なくなりました。

2015年3月29日 21:46

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あき

2015年3月15日(日)

横浜マラソン2015 完走

42.1km

4時間00分57秒

[ 2015年3月22日 22:23 ]

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