プロフィール

ミキちょん☆

1月22日(日)

こう

がんばっていますね。ナイス一緒run!!! パンおいしそう(´~`)

1月22日 22:10

ミキちょん☆

ありがとうございます(^_^)

美味し過ぎました!(*^^*)
こうサンにも食べて欲しい♡

1月23日 13:45

ゆず湯

相変わらずガンガン走ってますな~。カツ丼美味しそう~。

久々にとんかつが食べたくなってきた~よぉ。

1月22日 22:21

ミキちょん☆

ガンガン走らないと
すぐにグダグダになるので(^_^;

ゆず湯サン今夜は豚カツですかね?

1月23日 13:47

ゆず湯

最近食べてないのよ~w1年くらい食べてないかもw

1月23日 20:00

ミキちょん☆

そんなに(;゚д゚)ですか?

私の勝手なイメージですが
ゆず湯サンは、あっさり系のメニューが好きそうなイメージが…

1月23日 20:13

ゆず湯

和洋&こってり何でも好きwま、、油ものはお腹を壊しやすいですがw

1月23日 21:14

ミキちょん☆

繊細なお腹なんですね(^^ )

私の強靭な胃腸力、分けてあげたいw

1月23日 21:38

たんたさん、ひがっさんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuniさん、あやっちさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

2人が「写真GOOD! 」と言っています

ミキちょん☆

1月21日(土)

つっちんガンバ

ミキちょんさん、チャレンジ、ご苦労様です。
トータルではOKですね。最初だけでしたが、スピードが落ちていかなかったのでいいと思いますよ。こういうのを続ければ、そのうち楽に5キロ台になると思います。頑張りましょう!

1月21日 21:17

ミキちょん☆

ありがとうございます(^^)

続けて。。結果出したいです!!!!!

1月21日 23:22

hama

スピード練習ですね!
4km平均で5分台で走れてます^_^
失敗じゃないと思います!
ナイスラン☆

1月21日 21:18

ミキちょん☆

ありがとうございます。
1㌔目のラップを見て、もっとゆっくり~と
ペース落としたら落とし過ぎ(T^T)
ラストまで上げれませんでした(-ω-;)
今日のhamaサン優しいですね笑

1月22日 18:45

ひかるさん、オッティさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

考える茸さん、たんたさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

1月19日(木)

オッティ

街中は信号で止まるのがイヤですよね〜(^_^;)今日は比較的暖かく走りやすかったですね。

1月19日 22:09

ミキちょん☆

もう少し町中runを楽しむ
予定だったんですけどね…(^_^;

1月19日 22:22

かいちゃん

天草に信号あるのか。。。

1月19日 22:45

ミキちょん☆

かいチャンとこより
いっぱいあるよ~ン(▼皿▼)

1月19日 23:23

たんたさん、ナッツさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

考える茸さん、89さん 他 5人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

1月16日(月)

つっちんガンバ

ミキちょんさん、やりましたね。
3kmでキロ5分台、素晴らしい。これまでの努力の成果ですよ。
ちょい速でスピードを磨いて、毎月200kmでしっかり走る力もついたのだと思います。次は5km、そして10kmですね。もう近いと思いますよ。頑張りましょう!

1月16日 22:55

ミキちょん☆

ありがとうございます( ^_^)

1㌔ずつ伸ばして行きまーす(^_^)ノ

1月17日 14:04

オッティ

可愛いシューズですね(^-^)
僕もナイキ愛用してるので、何か嬉しい。笑
ナイキ派って、意外と少ないんですよねぇ。

1月17日 6:47

ミキちょん☆

ありがとうございます(*^^*)
ブルー好きなんでお気に入りです♡

ナイキ仲間♪私も嬉しい~

1月17日 14:10

考える茸さん、恭二さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

3人が「すごい! 」と言っています

ひがっさんさん、オッティさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

ミキちょん☆

1月15日(日)

こう

寒い中,Niceダムラン&ロングランです。(^^)

1月15日 21:01

ミキちょん☆

ありがとうございます(^∇^)
一緒runだったので、なんとか頑張れました(*^_^*)

1月15日 21:44

ちょん

ナイスラン☆
ラストヘロヘロなのに、イイペースですよ☆
トントン子さんと一緒にノッテますね~(^^)v
とてもフル後とは思えないパワーですわ☆

1月15日 21:38

ミキちょん☆

後半は
ホントに足が鉛…(x_x)メンタル弱々

とんとん子サンの後ろ姿に助けられました(^_^)ノ

1月15日 21:50

ちょん

ミキちょんさんのメンタル弱いとは思いませんけど・・・!
あんまりメンタル強くなったら男になるけんいかんですよ(笑)
トントン子さんという良きライバルがお近くにおられて羨ましいです♡

1月15日 22:09

たんたさん、ナッツさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

考える茸さん、Yoshikuniさん 他 9人が「すごい! 」と言っています

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