プロフィール

ミキちょん☆

5月21日(日)

こう

ミキちょん☆さん,24キロのロングランお疲れ様でした。今日も頑張りましたね。(今日は私の方が長い距離を走ったと思っていたのですが……。w(゚o゚)w )

5月21日 18:54

ミキちょん☆

距離と
楽しさでは
こうサンに負けてないかも(*^ー゜)
ペースは…完敗^^;

5月22日 22:39

y.tomato

ミキちょんさん、この暑さの中24㎞ジョグ❗️ご立派‼️
日曜日にロング走、みんな頑張ってますねっ⁉️
ナイスラン、お疲れ様でした。
ゆっくり、休んで下さい(^_^)v

5月21日 20:01

ミキちょん☆

ありがとうございます(^^)

楽しくて気持ちは疲れ知らずですが、足は結構きてます(^_^;

5月22日 22:40

y.tomatoさん、ナッツさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

Masatakaさん、Yoshikuni Takeshitaさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

オッティさんが「写真GOOD! 」と言っています

ミキちょん☆

5月20日(土)

こう

ビルドアップランお疲れ様でした。ミキちょん☆さん,今日も頑張りましたね。「3秒なんて気にすることはありません。」と私は思います。

5月20日 21:48

ミキちょん☆

優しいコメント
ありがとうございます(^^)

5月20日 23:37

つっちんガンバ

ミキちょんさん、こんばんは。
ビルドアップ、いい試みですね。私がビルドアップを試みた時は10kmの予定が7kmでダウンしてました。頑張って続けましょう!

5月20日 22:16

ミキちょん☆

ありがとうございます(^^)

ラストは-35秒上げれたので
ペース配分・メンタル、、まだまだ課題だらけです(^-^;)

5月20日 23:45

あっきいさん、mariさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuni Takeshitaさん、hamaさんが「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

5月18日(木)

つっちんガンバ

ミキちょんさん、お疲れ様です。
体調にあわせて頑張りましょう!

5月19日 2:25

ミキちょん☆

ありがとうございます(^∇^)
“体の声”大事ですよね(´▽`)

5月19日 18:32

こう

ミキちょん☆さん,ジョグお疲れ様でした。
私はいつも一人練習なので,練習メニューは気が向くまま自由にやっています(笑)

5月19日 7:13

ミキちょん☆

なかなか
計画どうりには出来ませんね(^_^;

5月19日 18:34

あっきいさん、mariさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

ミキちょん☆

5月17日(水)

恭二

えー、どの橋だっけ笑

5月17日 23:20

ミキちょん☆

そーなりますよね(^_^;
5号橋ですよ(^ー^)

5月17日 23:35

恭二

あ、隣りって三角なのね~(*´-`*)

5月18日 12:52

ミキちょん☆

天草市(*^^*)

5月18日 23:30

きよぽん

ミキちょん家の近くは、物凄い自然豊かな良いとこで羨ましいなぁ〜。(*´∀`*)
こんなとこ走ってみたい!!

5月18日 1:11

ミキちょん☆

いつでも来てくださ~い
大大大歓迎(´▽`)

5月18日 23:31

ナッツさん、ひがっさんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

こぎこぎさん、あっきいさん 他 12人が「写真GOOD! 」と言っています

ミキちょん☆

5月16日(火)

こう

ミキちょん☆さん,グッドモーニング。昨日も10キロ走ったのですね。ナイスランです。555,エンジェルナンバーだ。いいことがありそう。

5月17日 6:32

ミキちょん☆

良い事!
ありましたヾ(o´∀`o)ノウフ

5月17日 21:53

つっちんガンバ

ミキちょんさん、おはようございます。
ゆっくりでも最後は刺激を入れて、ナイスランです。
無理せず、ちょっとずつですね。

5月17日 7:16

ミキちょん☆

ありがとうございます(^^)

はい♪ちょっとずつです(^ー^)

5月17日 21:54

あっきいさん、たんたさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuni Takeshitaさんが「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

5月14日(日)

ちょん

休日出勤、お疲れ様でした~('◇')ゞ
そーそ、夜は大敵がいっぱいですよね(~_~メ)
それでも敵に負けずとダッシュでナイスラ~ン☆

5月14日 23:45

ミキちょん☆

田舎は特に
いっぱいです(^_^;

5月15日 22:10

きよぽん

そういう練習方法も楽しそうだね。(笑)(^з^)-☆

5月15日 7:04

ミキちょん☆

ホントに
そう思ってますぅ…(-"-;)笑

5月15日 22:12

たんたさん、ヨコダイさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

mariさん、Yoshikuni Takeshitaさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

hamaさんが「お役立ち 」と言っています

ミキちょん☆

5月13日(土)

たんた

いやいや、5分切れ

5月13日 22:29

ミキちょん☆

切ったら
祝杯♡

5月14日 23:18

こう

ミキちょん☆さん,グラウンドランお疲れ様でした。がんばっていますね。

5月13日 22:59

ミキちょん☆

こうサンからの強い刺激で頑張れてますっ(^∇^)

5月14日 23:20

たんたさん、ひがっさんさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

ミキちょん☆

5月11日(木)

チナツ

地震また来てるみたいだね…心配だね。

5月11日 22:47

ミキちょん☆

久々の大っきな揺れ
ひとりぼっちだったから怖かった(T^T)

5月12日 22:00

チナツ

備えあれば憂いなし。
私もいろいろ揃えておかねば。
寝袋、テント、ろうそく、水、お菓子。

5月12日 23:14

こう

ナイスランお疲れ様でした。20時21分頃でしたね。地震怖かったことでしょう。

5月11日 23:34

ミキちょん☆

まわりに誰も居なくて
怖かったです。

5月12日 22:02

たんたさん、y.tomatoさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuni Takeshitaさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

5月7日(日)

[ 5月7日 21:50 ]

hama

ミキちょん☆、右膝裏治って良かったですねー\(^-^)/
ところで、どうやって治したのですか?
私も痛いんです。。。(>_<)

5月7日 22:06

ミキちょん☆

私の痛みはを
3連日の慣れない農作業での疲れからだったのかもです(^_^;)
hamaサンの痛みの原因とは違うような、、、
疲労物質の流れが悪く溜まって痛むって事もあるみたいです。

前夜はお風呂でアイシングと股関節のストレッチ。
今日はサポート力の強いタイツを履いて、まずウォーキングから入り、
ほぐれて痛みが軽くなったら、㌔8分くらいでゆっくり走り、それでも痛みがなければ徐々に上げるで走りました。

5月7日 22:51

panpan

よかったね!
これからまた、がんばです。(^-^)

5月7日 22:48

ミキちょん☆

ありがとうございます( ^^)

頑張りますo(^-^)o

5月8日 13:11

mariさん、たんたさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

Masatakaさん、恭二さん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

5月6日(土)

[ 5月7日 21:48 ]

たんたさん、Yoshikuni Takeshitaさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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