プロフィール

ミキちょん☆

11月19日(日)

ゆず湯

ダム走ってんね~。今日はσ(^_^)もダム。(・_・)/\(・_・)ナカマ!

11月19日 19:04

ミキちょん☆

ダム仲間~ヾ(^。^*))((^O^)v

お疲れさまでした(*^^*)

11月20日 12:51

y.tomato

えええぇ〜⁉️
3㎞のダムrunの間違い❓(゚O゚)\(- -;笑

すごいっ‼️
マジっ、30㎞ロング走❗️お疲れ様でした‼️

やるときは、ヤル女っ>_<
ナイスラン❗️(^_^)v

11月19日 19:48

ミキちょん☆

年に数回の
ヤル女(^^)v笑

11月20日 12:52

panpanさん、こうさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ヨコダイさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

hamaさんが「お役立ち 」と言っています

ミキちょん☆

11月18日(土)

mari

楽しいのが1番よね〜

11月18日 23:57

ミキちょん☆

よね~(´V`)♪

11月19日 20:55

panpan

そんな時は、無理に走らずに、サボっちゃうのもいいかも。^ ^

11月19日 8:26

ミキちょん☆

サボるの
得意です♪
次から、そーしまーす(^_^)ノ

11月19日 20:57

こうさん、ありんくりんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

hamaさんが「お役立ち 」と言っています

たんたさんが「写真GOOD! 」と言っています

ミキちょん☆

11月16日(木)

hama

可愛い子が近づいてきて、ビックリ( ゚Д゚)したんですね。
ナイススパート!

11月16日 22:11

ミキちょん☆

可愛い??(^^;)
鼻息荒いデカ女が突進して来て恐怖だったと思います(^^;)

11月17日 13:19

つっちんガンバ

ミキちょんさん、こんばんは。
ターゲットができた時のミキちょんさんは強い?
今日は気持ちよくランができましたか?

11月16日 23:49

ミキちょん☆

はい♪
汗だくスッキリでした(^ー^)

11月17日 13:22

たんたさん、y.tomatoさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

トントン子さん、Yoshikuni Takeshitaさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

11月15日(水)

こう

ミキちょん☆さん,毎日がんばっていますねー。(*^∇゚)bグッ!

11月15日 22:10

ミキちょん☆

青タイで
こうサンはじめリンクサンに会えるのが楽しみで
頑張ってます(*^^*)

11月16日 14:30

ありんくりん

私はこの春20km走れるようになってから、20km走れる余裕がある時しか走らなくなって、結果ランから遠のいてしまいました。短距離でも、走る習慣が大事ですね。ナイスランです。

11月16日 0:34

ミキちょん☆

少しの距離でも走ると
スッキリするので走りたいな~と思ったら私は走ってますよ(*^^*)

11月16日 14:32

hamaさん、たんたさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuni Takeshitaさんが「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

11月14日(火)

89

明日も走ろ♪ いいな~!
その気持ちがある限り フルマラソンの夢がかなえられると思います。
ガンバレ~!

11月15日 0:15

ミキちょん☆

ありがとうございます(*^^*)

89サンも、もちろん走りますよね!笑

11月15日 13:39

ゆず湯

良い感じで休みなく走ってますのぉ。徐々に戦闘モード突入?

11月15日 7:08

ミキちょん☆

食欲の秋♪
カロリー燃焼モードww

11月15日 13:42

ありんくりんさん、たんたさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

hamaさん、Yoshikuni Takeshitaさんが「すごい! 」と言っています

トントン子さんが「お役立ち 」と言っています

ミキちょん☆

11月13日(月)

89

お~い!
どうした?

11月13日 23:51

ミキちょん☆

お昼休み
職場のみんなで芋掘りしたからかなあ~
慣れない鍬作業で体力が…(^-^;)

11月14日 0:27

ちょん

それは、きっと休めのサインですね(*´▽`*)

11月14日 5:46

ミキちょん☆

私も
そう思って2㎞で閉店しました笑

自分に激甘い私。。(^^)v笑

11月14日 14:15

たんたさん、あやっちさん 他 14人が「応援してます 」と言っています

ミキちょん☆

11月12日(日)

こう

休日出勤&公園ランお疲れ様でした。ロールケーキ美味しいですよねえ。15キロ走れば,カロリー消費できたと思います。(^^)

11月12日 22:21

ミキちょん☆

こうサンも
ケーキ好きですよね♪
フワフワ生地でクリームたっぷり
とっても美味しいロールケーキでした♡

11月13日 14:39

hama

休日出勤日までラン、頑張ってますね☆
15㎞走ったら、900kcal消費くらいかな。
ロールケーキ1切れは300~400kcalだと思うので、消費の勝ち。
まさか、ロールケーキ1本丸々食べてないよね(;^ω^)

11月13日 7:21

ミキちょん☆

少し大きめのロールケーキ
だったけど900カロリーまではないと思うのでセーフかな(^^)v

さすがに1本は…食べれるかもしれませんが笑

11月13日 14:44

ナッツさん、こうさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuni Takeshitaさん、Masatakaさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

11月11日(土)

こう

ナイスランお疲れ様でした。ミキちょん☆さん,(*^ー゚)b グッ!!

11月11日 21:46

ミキちょん☆

ありがとうございます(*^^*)

来月の青島太平洋マラソン楽しみですね♪

11月12日 7:37

たんた

10割で走れよ♡

11月11日 22:59

ミキちょん☆

全力ね♡

11月12日 7:39

あやっちさん、ヨコダイさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

Yoshikuni Takeshitaさん、hamaさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

11月10日(金)

きよぽん

ミキちょんのそのやる気が羨ましい!(*≧∀≦*)
あたしのその半分でいいから分けてもらいたいぞー!!(´∀`=)

11月10日 23:28

ミキちょん☆

やる気!!
じゃなくて、、、焦り(;゚д゚)なんです(^-^;)

半分貰ってもらえたら嬉しいです(^_-)

11月11日 15:49

きよぽん

焦りがあるうちは、伸びしろがある証拠!!頑張って!(^з^)-☆

11月13日 0:38

panpan

ミキちょん☆さんも、大分中毒症状が出てきてますね。(^^;

11月11日 0:41

ミキちょん☆

まだまだpanpanサン
みたいに中毒を楽しむ余裕はありません(^-^;)

11月11日 15:52

panpanさん、ヨコダイさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

たんたさん、Yoshikuni Takeshitaさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ミキちょん☆

11月9日(木)

こう

今日も走ったのですね。がんばってますね。v(^o^)

11月9日 21:02

ミキちょん☆

来月
今シーズン初のフルなんで(;^_^A

11月9日 22:10

ちょん

連日ナイスラン☆
頑張ってますねぇ~☆彡
ついにアレですね(笑)

11月10日 4:50

ミキちょん☆

アレ目指してます笑

11月10日 14:53

ちょん

やっぱり~(笑)

11月14日 5:39

panpanさん、y.tomatoさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

たんたさん、Yoshikuni Takeshitaさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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