ダブルA

ダブルAのジョグノートダブルA

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2013年11月17日(日)

21.6km

1時間38分56秒川崎国際多摩川ハーフマラソン

ほぼキロ4.5分強のペーランで終了。
ハーフ距離のうち、ダート道が約14kmあり、アスファルトに比べ、キロ約5秒遅くなるとすると、アスファルト時より、約70秒遅いことになる。

[ 2013年11月18日 23:15 ]

2013年11月16日(土)

20.0km

1時間39分00秒丸子橋30kmペーラン

2013年11月14日(木)

3.5km

2013年11月13日(水)

13.4km

1時間07分10秒往路、半切りの会

9.6km

59分38秒復路（ダウンジョグ）

2013年11月12日(火)

9.9km

46分10秒皇居　

2013年11月10日(日)

21.3km

1時間37分02秒いわい将門ハーフマラソン

2013年11月9日(土)

4.0km

6.0km

27分43秒土練

2013年11月8日(金)

12.1km

1時間03分49秒多摩川　ダート道

2013年11月6日(水)

11.8km

59分00秒往路、半切りの会

5.1km

31分25秒復路（ダウンジョグ）

2013年11月4日(月)

20.1km

1時間46分07秒丸子橋30kmペーラン

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