ハイアルチにてトレミ
その後帰宅ラン。

夕方からteamMKさんの練習会で2000mx3
スタート間違えてグループより一周少ない1600mになっちゃったので、
一人で追加2000m1本
結果1600m+2000m×3

その後横浜へ移動して、
東京〜小田原〜真鶴の110kmの変態夜間走へ途中参加。
雨の中横浜〜小田原56km完了。
万葉の湯の朝風呂入って帰宅、即寝。

ジム解約ついでにトレミ
今後は市営のジムのお世話になります。

東京30kのペーサー