作戦は「ガンガン行こう」。最初から、早めのペースで押していった。
前半は、3時間のペースランナーについて行って、ハーフは「1:35:49」のまずまずのペースでで折り返し。
後半、撃沈。足がついていきません。
最後の方は1kmがとても長く感じた。。。
3:56:07(ネットタイム)でなんとか4時間切ってゴール。
筋持久力不足を痛感。
もっと走りこんで、次は3時間目指します。
5kmごとのラップ:
21:09、21:31、22:45、23:44、29:48、32:04、32:57、37:42
ボランティアの小・中・高校生や、地元の方々の応援が温かく、とてもいい大会でした。 ...もっと見る
[ 2013年12月26日 1:08 ]