トータル11時間51分51秒
去年より50分短縮！
スイムの寒さの心配ばかりしてたのに、昨日は朝から暑過ぎてバイクとランの間は熱中症対策に集中した。
レース後は体調悪すぎて宿に直行。
ビール1本だけ飲んで撃沈。
こんなしんどいのん、もうやりませんよ(>_<)

いよいよ明日、五島へ向けて出発。
自分てこんなにメンタル弱かったのか？と思うほど、緊張で体調崩してしまってたが、ここまできたらいい意味で開き直ろうと思う。

いよいよ今週末がレース本番。
この緊張感をうまくいい方向に持っていければ。
ハムを痛めて6月ほとんど走れてないのが不安ではあるが、最後まであきらめずゴールを目指す！！

1500×1 24'45"
ウエットスーツ着て1500×2本の予定だったが、1本目の途中から暑すぎて1本で終了。
体調ゲキ悪でクイックターンなしでのこのタイムはいいんでないの？

大正池22'18"
五島前のラスト、軽く流すつもりで最後尾からスタート。
インナーでクルクル回してたら先頭まで上がったので、結局ラストはもがき苦しんだ。
やっぱり登坂はインナーで無理せんと漕がなあきませんなー。
DHバー付けてからのベストタイムかもしれん(^^)

ハムがやっぱりおかしい(>_<)
本番大丈夫か⁉︎
今年は調整、失敗かもしれん、、、

今までたっぷりと貯めこんだ疲労を回復させつつ軽く泳ぎに。
のつもりが、思いのほか調子悪く、ゆっくり泳いでるのに体が沈んでるもんやから、やたらとしんどかった。
肩周りもパンパンに張ってしまった。
回復させながら体も適度に動かすのてムズい。(￣^￣)

1本目24'48"
2本目25'04"
3本目25'14"
4本目26'46"
大正池5本の予定でスタートしたが、4本目でハンガーノック気味になった。
バイクはやっぱり補給が大事だと実感。
粉飴＋クエン酸500mlとソイジョイ1本だけでは少なすぎた(^^;

ハムの調子が悪いので、今週は回復に努めた。
バイクは問題なし。ランも順調な滑り出しだったが、後半ペースを上げるとやはりハムに違和感が出てきた。
あと2週間、気持ちは焦るが回復重視でボチボチやっていこう。