今日はなかなか調子が良かった。

疲れがピークで、腰の痛みと立ちくらみ酷い。
スイムで筋肉ほぐそうと思ったのに、更に疲れてしまった。
が、なんだかスッキリしてる。
1000×1 16'30"
泳ぎの方は、全然進歩なし。

長い距離は走りたくないけど、バラモンのランを考えるとしっかり走っとかな不安。
そこで、手っ取り早くトレイルで負荷をかけてみた。
こもれびルートを高良神社からの逆ルートはなかなかいい練習だった。

はじめて自転車レースを観戦した。
ロードバイクで移動しながら、色んな場所から応援できて最高だった。
プロのライダーの速さに感動した〜(^^)

久々の大正池アタック22'18"
月曜に行われるTOJのコースを2周試走してきた。
思ってたよりハードなコースで、家に帰ってくる頃には足売り切れてしまった。
そんなわけでブリックランは出来ず(T_T)

坂道ダッシュ10本
この時期に効果があるのか疑問だったが、とりあえずやってみた(^^)

50×10 55"
50×10 50"
最近ハアハアしてないので、たまにはハアハアしとかな(^^)

今週も3種目達成！
疲れが溜まって腰に痛みが出てきてるので、疲労をうまく抜きながらトレーニングしないと故障してしまいそう。
さあ、この後の4種目めも頑張るぞ〜〜‼︎(^^)