プロフィール

けんけん

4月28日(金)

89

お疲れ様です❗
加古川マラソンのコースですか?
マラソンのスタートゴール地点は、広かったような気がします。

4月29日 1:32

けんけん

加古川マラソンのスタート地点ですよ!
ここを走るときはスタート地点駐車場に停めてから走ります~
家から15分ぐらいですね。
しんどかったので10km折り返し手前でUターンしました(笑

4月29日 2:48

eba

快晴~~ヽ(^。^)ノ
加古川マラソンコースなんですね。
河川敷に、フルマラソンコースやサイクリングコースを作るのはいいですね。
もっとあちこちにできるといいのになぁ。

4月29日 9:43

けんけん

ノンストップで走れますからねo(^o^)o
ペース走で、よく使います。
この時期に快晴だと、ほんとうれしいですよね、気持ちいいですわ~

4月29日 12:50

ヤスさん、arlingtonさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

RiraTakashiさん、ばなっちさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

けんけん

4月27日(木)

89

そんなことないです。
凄いと思います。
30km お疲れさまでした❗(^_^)

4月27日 16:13

けんけん

ありがとうございます!
最近はロード全く走ってなかったので(^^;
40km予定でしたが男山の階段で厳しかったので
やめときました~

4月27日 17:30

ヤス

お疲れ様です(^ ^)
男山階段は定期的にいれるといいですよ。ウルトラやフルの練習にもってこいです!

4月27日 18:37

けんけん

ありがとうございます!
5本行ってみようと思ったのですが、、(T_T)
これからはウルトラに向けてロング練習になってきますから
姫路方面に行けば男山で鍛えます!

4月27日 19:32

さかこさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

RiraTakashiさん、ばなっちさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

hirokiさん、ドカティさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

けんけん さんが 第17回 2017 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年9月17日(日)

種目: 100.0km

いきごみ:

去年のリベンジや!

けんけん

4月21日(金)

りょうぞう

腹筋ローラー、僕もずっと愛用してます。車輪が二つのタイプ。全身に効果があって、短時間で終わりますよね。1日15回を中2日で続けてます。けんけんさんは、どれくらいのペースですか?

4月21日 21:57

けんけん

腹筋ローラーは、ほんと最近はじめたんです(^^;

週3回ぐらい、ローラー,スクワットと組み合わせてしようと思います。
夏までに6パックの腹筋をイメージしてます、、(笑

4月21日 22:29

りょうぞう

同じく夏に向けて、マッスルしていきましょう!
GO!GO!マッスル!
古いですね。キン肉マン( ̄▽ ̄;)

4月21日 22:51

eba

↑シックスパック憧れますね~。
体脂肪落とすのが、関門のようですね。
私も目指していますが、体脂肪がなかなか落ちません。
マジックで書いたほうが早いかな。^m^

4月22日 7:30

けんけん

目指すは細マッチョですね!
体脂肪が落ちないのですか(^^;
お腹周りのポニョポニョが気になりまして、、
マイペースでやってみますー

4月22日 21:47

酒猿さん、ドンちゃんさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

りょうぞうさん、arlingtonさん 他 4人が「写真GOOD! 」と言っています

けんけん

4月19日(水)

U

仕事前に9.5kmのランニング、お疲れ様です。仕事前に9.5kmも走られて凄いです。真似出来ないです。笑

4月19日 16:38

けんけん

ありがとうございます!
今日は自宅の屋根をリフォームでしたので
家にいても落ち着かないので(^^;
山に癒されましたよー

4月19日 20:41

ドカティ

六甲山でスッキリしましょう!

4月19日 17:06

けんけん

また、休み合わせてロングトレイルいきましょねー!
仕事のやりがい?でモヤモヤってとこっすかねー(笑

4月19日 20:44

ヤスさん、ドンちゃんさん 他 10人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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