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亀吉

9月20日(水)

かわちゃん

ネットみてても、ちょっとみんな低空飛行状態だったようです。
PM2.5も多かったですし、秋の花粉もピークを迎えています。きっとだんだん良くなってきます。

9月21日 20:58

かわちゃんさんが「応援してます 」と言っています

亀吉

9月8日(金)

かわちゃん

上半身や、体幹トレーニングをしてみてはいかがでしょう。あとは足先を使わないメニューでタバタプロトコルで心肺に刺激をいれてみたら。ジョグより効きます。

9月10日 4:19

亀吉

8月31日(木)

かわちゃん

そうなんですよね。日々微調整しないと、すぐにどっかおかしくなりますね。気を抜けません。でも少し涼しくなってきましたね!

9月1日 6:57

亀吉

なんとなくシンスプリントの原因がわかってきたような気がします。頭が下がってるのに足を前に出そうとしてフォームが崩れていたようです。

9月1日 8:52

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