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6月21日(水)

かぎちゃん

>「インターバルやレペテーションなどの無酸素トレーニングインタ

インターバルやレペテーションが無酸素トレーニングなのかどうかは知りませんが、現在HIITのような無酸素に近いトレーニングが今流行りです。もっともいろいろな練習のバランスが大切と思います。

6月24日 8:45

U

おそらく心肺機能を高めるトレーニングとして、物凄く息が上がる練習を、分かり易く表現したと思われます。
私も、同じ意見です。

6月24日 15:47

2人が「お役立ち 」と言っています

U

6月18日(日)

タニさん、ユーーウさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

マンモスさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

U

6月11日(日)

今日は、ランニングクラブの練習場所に行きました。ランニングクラブの沢山のメンバーは、みたか残酷マラソン大会に出場されていますので、練習会は自主練習で、顧問と私だけが来ました。顧問にたたらぎダム湖マラソン大会の結果を報告してから、2時間30分のLSDをしました。帽子を忘れてやる気が無かったですが、曇っていて風があり涼しく走り易かったので、最後まで走れました。
2km毎のラップは、15分02秒、15分35秒、15分20秒、15分13秒、15分04秒、15分05秒、15分06秒、15分01秒、15分03秒、15分08秒でした。
その後、100mのウインドスプリントを5本しました。途中からポツポツと雨が降り、「LSDが終わってからで良かった」と思いました。
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[ 6月12日 8:36 ]

たか・のぶ

コースのしんどさで言えば、断然残酷ですね。しかしながら、応援がある分、残酷は楽しめますよ。

6月12日 18:02

U

答えて頂きありがとうございます。たかのぶさんのお陰で迷いが無くなりました。

6月13日 1:12

タニさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

にっかわさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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