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kaco

6月22日(木)

山ちゃん

kacoさん 11kmお疲れ様でした

そちらも昨日は暴風雨でしたよね
山道は飛ばされた枝などで散乱してましたか?

山道はいいトレーニングになりますので
頑張って続けてくださいね

接骨院で習ったストレッチ
室内向けではないのでしょうか?
どんなのだろう・・興味あります(*^_^*)

6月22日 22:34

kaco

股関節を大きく動かしながら前や後ろに進んでいくんですよね。ある程度スペースがある方がやりやすそうです。室内なら進まずその場でやっても良さそうですが、効果に違いがあるのかもです。

6月23日 8:14

1人が「応援してます 」と言っています

kaco さんが 奈良マラソン2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年12月10日(日)

種目: 10km

いきごみ:

今年は10km。
楽しく走りたい!

kaco さんが 第7回 大阪マラソン 2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月26日(日)

種目: フル

いきごみ:

初当選です。
大阪マラソンというお祭りを楽しんで走りたいです。

kaco さんが 第7回 神戸マラソン 2017 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年11月19日(日)

種目: フル

いきごみ:

初めて当選しました。
自己ベスト目指します!

kaco

6月11日(日)

山ちゃん

kacoさん こんばんは

せっかく展望台まで走られたのに
雲がどんよりしていて残念 でも涼しくて良かったですね

美味しそうな写真ですね 
走った後だと皆さんペロリと食べてしまったのでは?(笑)
お疲れ様でした

6月11日 22:36

kaco

元々この日は雨予報だったので、雨が降らず曇りで涼しくて気候的にはバッチリでした。
お弁当はとっても豪華で、走ったのにしっかり体重増えました^_^

6月12日 20:18

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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