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kaco

5月24日(水)

山ちゃん

kacoさん 
暑い日が続くと運動する気力がなくなりますよね(笑)

接骨院でフォームを見てもらえるとは羨ましい
先生も走られたりなさる方なのでしょうか?

私はあまり膝を曲げない走り方なので
膝への負担がかかっていませんが
フォームとしてはとっても変だと思う(笑)

定着した走りを変えるというのは
とても時間がかかると思いますが、頑張ってくださいね

5月25日 21:50

kaco

先生はランナーではないですけど、やはり患者さんはランナーが多いので、勉強されてるのでしょうね。いつでもフォームを見てもらえるわけじゃないのですが、客観的に見てもらえるのはありがたいですね。なんとか痛みの出ない走り方ができるようになりたいものです。

5月26日 20:53

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kaco

5月22日(月)

山ちゃん

kacoさん こんばんは

気温も熱気もある自転車のレースですね 

私の知人 自転車のレースにも何度か出ているのですが
数年前から転勤で京都に居るのでもしかしたら出ているかも(笑)

自転車、ウエアなどの装備を写真から見ても
ランニングより明らかにお金がかかっているのがわかります
エントリー代もきっと高いんでしょうね

たった数キロでも歩くと30分~1時間
私は足が短いので早歩きしてます(笑)

5月23日 22:31

kaco

自転車、見ていて楽しそうだなーと思いますが確かにお金かかりそう。装備を整えるのが大変そうですね。わたしにはきっとムリ。
どうやらこのレースはチーム戦で、海外と国内から16チーム、結構有名な選手も出ているみたいです。全然知らないのですが。

5月24日 14:57

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kaco

5月21日(日)

山ちゃん

kacoさん 31度ですか!暑そう(*´Д`)

電話ボックスの金魚!
これはどういう風になっているのですか?

ゆっくりとはいえ
日差しがある中での運動は
体力を消耗するので大変だったと思います 
ましてや奈良は盆地

飲料4本半ですか・・・お腹チャポチャポになりませんでしたか?
体重は簡単には減らないですが(笑)体脂肪は減ったと思いますよ

お疲れ様でした(^O^)/

5月22日 8:44

kaco

電話ボックスが普通に水槽になって金魚が泳いでます。ちゃんと水の交換もされるようですよ。金魚の街、大和郡山市の名物です。
こんだけ水分摂ってもポチャポチャしないんですよ。それだけ汗が出たってことですよね。とにかく水がなくなることが怖くて、絶えずペットボトル2本担いでました。

5月22日 21:25

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kaco

5月14日(日)

山ちゃん

kacoさん こんばんは

今回かなり高低差がありそうですが
茶畑の景色 圧巻! 素敵です
辛そうだけど私も走ってみたいなぁ(^◇^)

お茶づくしメニュー さぞ美味しかった事でしょう
私なら抹茶系のデザートが食べたくなります(笑)

歩いたとはいえ、
足にはダメージがきていると思うので
ケアしてくださいね お疲れ様でした

5月15日 22:09

kaco

京都の南部はお茶栽培が盛んなんですが、ここの茶畑の景色は日本一だという人が多いです。
激坂も今まで走った中で一番だったかもしれないです。

5月16日 8:15

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kaco

5月11日(木)

山ちゃん

kacoさん こんばんは

山に行かれたのですね 
日陰が多くて枯葉で地面がフカフカ
街中よりは走りやすかったのでは(*^_^*)

この看板 ドキッとしますね 変な人居ませんでしたか?(笑)

山道には
これから蜂や蛇が出ますので気をつけましょう!

5月11日 20:58

kaco

変な人には会ったことないですが、もしここで変な人に会っても誰も助けてくれないな、とは思いますね。
動物との遭遇も怖いですね。カサカサって音がするとビクッとしちゃいます。蛇、会いたくないですね…。

5月12日 8:10

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kaco

5月5日(金)

山ちゃん

kacoさん こんばんは

山に行かれたのですね 
坂道ゆっくりでも走っていれば筋力がつくので
山道だったら全部歩きだとしても筋力上がるんじゃないでしょうか?(*^_^*)

その分筋肉痛も出やすいのでケアは大事です
お疲れ様でした
 

5月5日 22:10

kaco

やっぱり山は負荷高いですね。
今朝はお尻回りが痛いです。

5月6日 9:55

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kaco

5月1日(月)

山ちゃん

kacoさん 11kmジョグお疲れ様でした

登山口辺りで引き返せて良かったですね
山頂で雨や雷 降られたら困ります
雹 当たると痛そう(>_<)

私は雨&雷でした(1kmだけど)

5月1日 20:43

kaco

何か白いものが落ちてきたなと思ったら、すごい勢いで降り出したのでビックリでした。あんなの初めてです。

5月2日 7:32

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