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kaco

1月9日(月)

山ちゃん

kacoさん 10km走お疲れ様でした

私も前半飛ばし気味なのですが、
そうすると5km過ぎから失速してしまいます

最初の2kmくらいまで抑えて走れば
足も温まるので10kmまでばてる事もなく、1km/6分切れると思います
頑張って下さいね

1月10日 18:59

kaco

そうなんですよ。5km過ぎたらみるみる落ちていくんですよね。前半抑えて後半上げるってほんと難しいです。
それに後半まで粘れないメンタルの弱さもひしひし感じます。
練習でもせめて10km60分で走れるように頑張ります。

1月10日 21:20

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