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kaco

1月20日(土)

山ちゃん

kacoさん  京都マラソン試走会 お疲れ様でした
鴨川沿い寒く無かったですか?

京都の街は広いですからハーフの距離でも走られたのなら凄いと思いますよ

私も大昔の大晦日 深夜に平安神宮周辺で迷子になり
歩いて京都駅に辿り着けたのは数時間後でした
心が折れちゃうと歩くのすらできなくなるのがもどかしいですよね

京都タワーのお風呂 前から気になっていました
内湯は広いのでしょうか?
今度京都に行く時には是非タワーとセットで立ち寄りたいです

1月21日 19:39

kaco

この週末はいいお天気で、走ると暑いくらいでしたよ。
ゴールまであと3〜4kmくらいだったので、もうちょっと頑張れば良かったのですが、ついていけないのが辛くなっちゃいました。平安神宮から京都駅は遠いですね。しかも深夜とは。
タワーのお風呂はこじんまりとした感じですね。内湯は10人入れるくらいかな。荷物を預かってもらえるので朝はランナーがたくさんでした。

1月21日 20:24

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kaco

1月7日(日)

木津川マラソン講習会ラストの20km試走。キロ8のペーサー担当。後ろからついていこうと思ったのに、また前で先導するように言われる。2人体制で前に。コースは木津川マラソン後半の20km。風もなくとっても良い天気で最高のコンディション。木津川河川敷では滅多にないこと。
肝心のペーサーの方はなかなかキロ8では走れず、どうしても7分半くらいになってしまう。早いとわかっても落とせない。受講生の方にもちょっと早いですよねと言われたりして、申し訳なかったな。8kmの流れ橋でエイド。10kmで折り返して12kmでも一度エイド。15kmまでは順調だったけど残り3kmからキツくなってきて脚もパンパン。でも途中離脱するわけにはいかないし、平静を装って実は必死。残り2kmで自分のペースで上げられる人は上げていってもらう。わたしは役目上最後までキロ8を保つ、というかもうとても上げられない状態。
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[ 1月8日 16:26 ]

山ちゃん

kacoさん

1㎞/8分のペーサー 20km試走 お疲れ様でした

どんなに走るのが速い人でも
人に合わせたペースで走るとダメージ出るみたいですよ

色々なペースで走って足に慣れさせておけば
筋肉痛回避になるかもしれませんね

1月9日 20:57

kaco

決めたペースで走るのは難しいですね。1人ではなかなかできないので、こうした経験は勉強になります。

1月10日 7:30

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