プロフィール

杜の都山田

4月25日(火)

体重: 59.1 kg

体脂肪率: 14.4 %

yazakiさんが「応援してます 」と言っています

杜の都山田

4月22日(土)

体重: 58.7 kg

体脂肪率: 18.3 %

岩本代表ウルトラマラソン練習帳に従い、35kmレースペース(キロ5分35秒)走をやりました。
緑道は新緑が綺麗でしたが、のぼり下りが多いと改めて思いました。
遅めの朝8時過ぎのスタートだったのでTR2ECのメンバーとは、残念ながら会えませんでした。
走っているうちに段々とキロ5分35秒がカラダに馴染んできました。
25kmで少し辛くなってきたので、ジェルとグルタミン、30kmで羊羹とグルタミンを摂りました。
それぞれ摂取の効果が有りました。
明快にシャキッとしました。
ラストの5キロが一番大切だと思いながら走ったのですが、その5キロが一番キツかったです。
夜は娘の同級生家族と地元で晩御飯。
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[ 4月23日 5:40 ]

ズワイマーさんが「写真GOOD! 」と言っています

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