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ゆう

2月22日(水)

@等々力緑地 with 山高さん,まなちゃん
周回340m、5'00~4'25程度の軽めのビルドアップ走を1h5min。
このペースでも足が重くて辛かった。自分としては、今週ある程度距離を積むか積まないかで、インカレ辺りの足の状態が変わると思っているので、今週は足が辛くてもある程度距離を走るつもりで調整している。

1年生練習会は、練習したいことを明確に定めきれないままの出走となってしまった。途中から殆ど何も考えないオリエンテーリングで、ほぼ全て感覚的なものになってしまったし、折角の機会が勿体無い。

何だかんだ人間、地図上で現在地に近い所から捉えてしまうのは性かもしれないが、そこは認めてしまおう。ショートレッグは、マップコンタクト時にレッグ全てが捉えられるので問題ないし、イメージ先行でも構わない。ミドルレッグ以上で、結局APが言葉にできるくらい明確化されてないと、ミスに繋がるし、この期に及んでAPが曖昧になりがち。だから、ミドルレッグ以上で、言葉にできるAP設定(アタック)を第一にするのはどのレースでも徹底しないとまずい。AP設定とプランニングは重要なレースでは意識されているので、そういうレースでは大方ミスは抑えられている。1年練では、頭の中が整理されていなくて、この意識が無かったから、この結果は必然と言えば必然。 ...もっと見る

[ 2月22日 23:21 ]

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ゆう

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