プロフィール

さとる

5月20日(日)

ガリ男

今日はラン日和だったみたいですね〜
あ〜でも暫く走りたくない…

5月20日 18:23

さとる

今頃、ガリさん走ってんだろうなあと思いながら、私も走ってました〜

その気持ちはすぐ、どっかに行ってしまいますよ(^^;)

5月20日 18:42

走るべや

いい天気でしたね。まだ、このくらいの気温だと走りやすいですよね。(^_^)

5月20日 18:52

さとる

回復JOGにするには、もったいない天気でしたね(^^)

5月20日 19:05

走るべやさん、ガリ男さんが「応援してます 」と言っています

さとる

5月19日(土)

走るべや

いい走りですねー。(^_^)

5月19日 20:59

さとる

今日はあいにくの天気でしたが、キロ5分を楽に走れるようになりたいですね!
そうすればサブ4も楽になる⁉︎

5月19日 22:05

走るべや

そうですよね、5分をマスターできればサブ4は確実ですよね。(^_^)

5月20日 10:34

走るべやさんが「すごい! 」と言っています

さとる

5月17日(木)

走るべや

朝のビルドアップはキツイですよね。もうこのくらいは、慣れっ子な感じでしょうか。(^_^)

5月17日 8:38

さとる

全然慣れてない!
朝はとてもキツイでーす(^^;)

5月17日 10:32

ガリ男

6月中旬にはいると朝ランサイコ~の季節がきますね!
もう少し・・・

5月17日 12:49

さとる

もう少し暖かくなると、いい季節になりますね(^^)

5月17日 19:21

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

さとる

5月15日(火)

走るべや

日が当たると少し暖かく感じるんですけどねー。(^_^)

5月15日 8:41

さとる

太陽の力は偉大なりです!

5月15日 11:57

ガリ男

そして真夏になると太陽ウザっとなる自分勝手な人間達…

5月15日 12:20

さとる

そのとお〜りなの(^^;)

5月15日 12:40

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

さとる

5月13日(日)

ガリ男

さすが!ブレないですな〜

5月13日 16:43

さとる

別に台風じゃないしね〜(^^)

こんな日でも練習しておくと、レースの時、メンタルへっちゃらで、めげずに走れますから〜(^^)

5月13日 18:47

走るべや

雨でめげちゃいました。(^_^;)

5月13日 20:59

さとる

たまには、頑張っちゃいましょうね(^^)

5月13日 21:15

走るべや

はい(^_^;)

5月14日 8:09

走るべやさん、ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

5月12日(土)

走るべや

4:39/km、早っ。気合い入ってるなぁ。(^_^)

5月12日 19:03

さとる

北海道マラソンで頑張りたいからね〜

5月12日 19:50

ガリ男

飛ばしましたね!
私は一度もスピ練しないで本番に望みます。
吉と出るか凶とでるか…

5月12日 19:11

さとる

でも来週の洞爺湖マラソンは、北海道マラソンに向けた練習レースでしょ⁉︎

5月12日 19:50

ガリ男

両レースとも完走が目標です( ・ิω・ิ)

5月13日 9:35

さとる

じゃあ 飛ばさない練習しないと (^^;)

5月13日 14:53

走るべやさんが「すごい! 」と言っています

さとる

5月10日(木)

走るべや

毎朝ランですね。すごー。(^_^)

5月10日 8:23

さとる

練習メニューが週5なのね。
なので、調整しながら最低でも週4はしたいですね(^^)

5月10日 10:19

ガリ男

連日の朝練、流石です!
朝スピード上げたい場合は、走りだす前の縄跳びお勧めです。
ただし100回ぐらい飛ぶとかなり疲労しますが・・・

5月10日 8:29

さとる

縄跳びですか〜

高校の部活以来、してないです!
キツそう(^^;)

5月10日 10:20

走るべやさんが「すごい! 」と言っています

さとる

5月8日(火)

ガリ男

今日は寒かったですね~
こんな日は飛ばすとケガしますし、ゆっくり回復でいいですよね(*'ω'*)

5月8日 9:34

さとる

安全第一! で(^^)

5月8日 9:53

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

さとる

5月5日(土)

第30回 日刊スポーツ豊平川マラソン 完走

21.0km

1時間59分05秒
走るべや

昨日はお疲れ様でした。余裕のランでしたね、流石です。(^_^)

5月6日 8:05

さとる

お疲れさまでした!
シーズン一発目、いい出だしになりましたね(^^)

5月6日 8:59

ガリ男

少し寒かったですけどマラソン日和でしたね。
しかしコースが狭い(´・ω・`)
あれだとペース上げたい人はツラいですね〜

5月6日 19:23

さとる

狭い場所は我慢するしかないですね!

5月7日 0:03

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

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