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さとる

7月22日(土)

走るべや

早い。快調ですね。(^_^)

7月22日 18:57

さとる

いい感じで、練習できてると思います(^^)

7月22日 20:32

ガリ男

リレーは、3分台がノルマです(-ω☆)キラリ

7月22日 19:06

さとる

ぎょっ W(`0`)W

瞬間で4分00秒が限界っす!

7月22日 20:35

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

7月20日(木)

ガリ男

札幌は涼しそうですね〜
ってかペース走早…!

7月20日 8:11

さとる

ここ数日、朝は涼しいですね。
厳し目のメニューっす(笑)

地震あったそうな、お気を付けて!

7月20日 10:02

ガリ男

ホテル16階の部屋だったので、揺れましたわ〜 う○こ中に(TдT)

7月20日 11:21

さとる

今 めし 食ってるし〜 o(`ω´ )o

7月20日 12:22

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

7月17日(月)

ガリ男

攻めてますな!

7月17日 17:52

さとる

そうなんですメニューがキツ過ぎて (笑)

7月17日 18:56

走るべや

早いなぁ。(^-^)/

7月17日 18:25

さとる

こんなんでいいのか? 分かりませんが...
取り敢えずメニューをこなすのを目標に。

7月17日 18:58

走るべや

中々、厳しいメニューですね。でも、ガンバです。(^-^)/

7月17日 19:52

さとる

年齢と体調を考えながら、調整して頑張ります (^^)v

7月17日 20:30

走るべやさん、ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

7月16日(日)

ガリ男

やっぱりこのくらいが身体に優しくていいですわ〜

7月16日 21:26

さとる

平均気温が、これくらいだと最高!

7月16日 21:44

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

さとる

7月15日(土)

ガリ男

今日みたいな日は、外で運動しちゃダメ〜
外でビール!

7月15日 15:15

さとる

確かに身体に悪いですわ (笑)

7月15日 17:57

走るべや

この暑い中、5:30/km流石です。(^-^)/

7月15日 17:45

さとる

暑すぎてヘロヘロです (^^;)

7月15日 18:21

走るべやさんが「すごい! 」と言っています

さとる

7月13日(木)

ガリ男

朝の4分後半は、かなりキツイ!
ふぁいと〜

7月13日 8:16

さとる

いっぱ〜〜つ! でがぁ〜っ(笑)

7月13日 8:56

走るべや

5:00/km切るなんて、スゲー。どこに向かっているのだろう。(^_^)

7月13日 20:09

さとる

60歳までにサブ4ね!

7月14日 8:06

走るべやさん、ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

7月11日(火)

ガリ男

30度と30kmの疲労はまだ残ってそうですね〜
少し休むのもいいかも!(私は2日間ぐらい休むかな)

7月11日 8:28

走るべや

日曜日に、ゼビオで色々試着したけど、GEL DS TRANER 22 非常に良かった。欲しくなっちゃった。もしかして隊長履いてた?

7月11日 12:32

さとる

グレーのやつね。30Kで履いてたよ!
昨年モデルより、少し細め作られています。

7月11日 12:35

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

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