プロフィール

さとる

3月26日(日)

走るべや

この位は余裕って感じですか?調子良さそうでなによりです。^_^。

3月26日 21:58

さとる

余裕な訳ないでしょ〜〜!
ガス欠しないようにPit inでしっかり補給しました (^^;;

3月27日 0:24

ガリ男

ん~ハーフラン!
オイラもやらねば!

3月27日 12:07

走るべやさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

さとる

3月20日(月)

走るべや

いいなぁ〜、微笑ましい光景ですね。^_^。

3月20日 22:01

ガリ男

黄色い声援いいっすね~!
私は女性が近くにいる場合、臭い(加齢臭&汗臭)言われないように必要以上に距離を開けて走ります(=゚ω゚)ノ

3月21日 12:18

さとる

私も遠いところからの声援でしたー σ(^_^;)

3月21日 12:40

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

さとる

3月18日(土)

てるてるまん

つーことは、走る格好で整形外科へ?

あんた、いー加減にすれー!って医者に言われなかった?

(*^▽^*)

3月18日 18:25

さとる

そうそう、いつものスタイルね。
痛みが殆どなくなりましたって言ったら、先生、ニコニコしてたよー (笑)
無理しないでねって言われたけど σ(^_^;)

3月18日 19:43

走るべや

無理しないで、ボチボチいきましょう。^_^。

3月18日 21:10

さとる

そのつもりでーす! (^_^)v

3月18日 21:16

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

3月12日(日)

てるてるまん

やー、連荘すか、大丈夫ですかー。
お疲れ様です!
\(^-^)/

3月12日 17:58

さとる

土日しか走れないからね。σ(^_^;)

3月12日 20:56

走るべや

みんな体力あるなぁ、凄いです。^_^。

3月12日 23:17

さとる

そう言うあなたも!

3月13日 0:08

走るべや

いや、どうやって4月中に、20kmまでラン出来るようにもっていくか、検討中です。^_^。

3月13日 12:11

さとる

それは簡単です。痺れなど出ていないのらな、一つの案としてスピードを落として、2〜3kmずつ延ばして行けばいいと思います。
普段のジョグが6:00/km なら15〜30秒落として、6:30/km位で楽に走って距離を延ばすのは、どうでしょう。

3月13日 12:36

走るべや

ありがとうございます。やっぱりそうですよね、6:30/kmで距離を徐々に伸ばしていくのが先ですよね。その後でレースペースを考えて見ます。^_^。

3月13日 19:35

走るべやさんが「すごい! 」と言っています

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