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さとる

1月22日(日)

ガリ男

13km走れれば大丈夫そうですねd=(^o^)=b

1月22日 18:30

さとる

後は様子を観ながら数を踏むだけです!

1月22日 22:49

てるてるまん

10kmオーバー、大丈夫そうですね。
心配していたより軽い症状だといいですね。

1月22日 21:00

さとる

まだまだ安心できないので、慎重にやって行きます (^^)

1月22日 22:51

走るべやさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

さとる

1月15日(日)

走るべや

16km、お疲れ様でした。痛み大丈夫ですか、あまり無理しないで下さいね。^_^。

1月15日 20:28

さとる

ちょっと無理がありましたね。
でも、これで明日も特に問題無ければ、自信に繋がります (^^)

1月15日 22:51

てるてるまん

え~、16km?

大丈夫ですか?確かに、これで大丈夫であれば、はずはハーフは行けそうな気配ですね。
とにかく、無理はされませんように!

1月16日 10:02

さとる

何とか大丈夫そう!

1月16日 12:03

走るべやさんが「応援してます 」と言っています

ガリ男さんが「すごい! 」と言っています

さとる

1月8日(日)

走るべや

今日も、いい天気でしたね。^_^。

1月8日 22:12

さとる

そうなんですよね、この連休最高の良い天気か⁉️

1月8日 22:39

てるてるまん

頑張ってる〜。
なんか、故障しても、計画的な練習だ。
いつも緻密ですね。(^^)

1月9日 10:40

さとる

お正月で、お腹が出っ張ってきたので (^^)

1月9日 13:48

ガリ男さん、走るべやさんが「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

さとる

1月7日(土)

ガリ男

外ラン凄い❗ 身体と相談してゆっくりいきましょ~

1月8日 15:06

さとる

安上がりで、いいですよー!

1月8日 20:12

走るべや

自分も調子悪かった時、この交互トレやりました。足腰に優しくて、とてもいいトレですよね。でもあまり無理しないでくださいね。^_^。

1月8日 22:11

さとる

はーい!
一気に走る練習より、これが一番ですね (^_^)v

1月8日 22:37

走るべやさん、ガリ男さんが「応援してます 」と言っています

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