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神戸住吉の勝ちたいんや(KAZ)

7月12日(水)

第97回神戸AC定期練習会

本日のメニューは、
450mエンドレスリレー
制限時間を用意して、
時間内全力疾走しました✨

私個人の結果は、
1本目 74秒17 (1キロ換算2分44秒82)
2本目 75秒41 (1キロ換算2分47秒58)
3本目 79秒70 (1キロ換算2分57秒11)
4本目 72秒71 (1キロ換算2分41秒58)
5本目 73秒22 (1キロ換算2分42秒71)
6本目 72秒37 (1キロ換算2分40秒82)
7本目 72秒06 (1キロ換算2分40秒13)

3本目までは、最近自分の感覚以上にスピードが出ていないので、なんでかな?と考えながら走っていました… が、4本目に接地位置を数mm爪先寄りに変えて、足の運び方も、意識できる可能な限り速く かかと を前に持っていくよう心掛けると、一気にペースアップ✨そして、最後まで安定した走りをすることができました。 ...もっと見る

[ 7月14日 7:12 ]

西淀乃ビ~ンさんが「応援してます 」と言っています

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