プロフィール

tako さんが 2017 橘湾岸スーパーマラニック273 春のステージ に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年5月4日(木)

種目: 173.0km

いきごみ:

3回目の完走をして、秋の273のリベンジを目指します(^^)/

tako

1月16日(月)

久々に早朝ランできた。
でもちょこっとだけにしておいた。
参道往復1km+周回900m+境内でWS300m

午前中山へ。
三日月山までは、多少ゆっくりめでも23分かからなくなった。
立花山までは17分。
くだりは屏風岩方面からおりた。
走りの着地がどうもクッションがうまくなくて
三日月山からのくだりは動きの練習で歩き半分になった。

たぶんもう機能的にはちゃんともどっているんだとからだに言い聞かせて練習した。
右が動かない感じは、動かさないくせがこびりついているだけだと。
下半身の動きの要は肩甲骨と肩甲骨のあいだの背骨なんだ。
ここから動かす感覚。
そして動きのコントロールもこのあたり。
...もっと見る

[ 1月16日 13:49 ]

おすすめイベント

JogNote