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やま

3月30日(木)

ゆっきさん

どれだけだったのかな?と思って見たら毎月200以上コンスタントに走ってるんですね!すごいなぁ。
私は今まで月200超えたの一回だけ(^^;)確か1月かな?もっと走れるようになりたいです。頑張ろ〜。

3月30日 8:05

やま

ゆっきさん( ´ ▽ ` )ノ
そうなんです。
私、走力維持のために200kmは走るようにしてるんです。

ゆっきさんのように中身を濃くすると、少ない距離でも良いとのでしょうが
スピード練習はあまりしないので、タイムはそう速くなりません(>_<)

3月30日 10:01

てった

やまさん凄い!走力維持のために200㎞は必ず走るんですね。持久力と筋回復力が優れてるんでしょうね。

自分はコンスタントに200越えは無理です。だってオヤジですから(笑)

フルマラソンに出た月は200越えてるけどそれ以外の月は150前後くらいかな?

もっと一回で長い距離を走りたいんですが、なかなか時間が取れなくて。

3月30日 18:48

ハム虎マン

十分ナイスランです(^-^)
ウルトラまでちょっと長いの走りたいかも?

3月30日 19:15

しょぼ

まだ、走り足りませんでしたか!?
@(・●・)@

月間200余裕で超えてるけど
志高くて素晴らしいな〜‼️
╰(*´︶`*)╯

こちらは200km密かに目指すも
プチ多忙と花粉にも激しく反応するようで喘息系大暴れで、辛くも100kmキープでした。

4.5月は挽回します。
たまにはみなとの森も行くつもりなんで
また、一緒に?走れるといいですね。

3月31日 7:44

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やま

3月26日(日)

てった

カッターの練習はハードそうですね。ボートを漕ぐ以外にも筋トレとかやるんですよね。

ところでボートはどこに保管してるんですか?保管料とかもバカにならなさそうだし。
と、余計な心配をしてしまいました(笑)

その後に帰宅ランてのも凄いですね。膝上内側の筋肉の発達は走るのにもカッターにも必要な筋肉なんでしょうね。

汗だくの客が入っていいのはラーメン屋くらいじゃないでしょうか(笑)

お疲れ様でした(^-^)v

3月27日 7:58

やま

オールがとにかく重くて背筋腹筋と太ももが筋肉痛になります(>_<)
手のひらにマメは出来るし…

私は走ることがトレーニングと思っているので、特に筋トレはしませんが男性陣はジムに通ったりしてるみたいです。

ボートは大学にあるものを借りて使っています(^^)
マイオールもマイボートもありません。
レースのときは主催者がどこからか借りて用意してくれます。

ラーメン屋なら汗だくも許されますか?
次からはラーメン屋で飲むことにします(笑)

3月27日 8:24

ゆっきさん

わ~~本当にすごい体力の持ち主だな~と感心させられます。全身の筋肉めっちゃ使いまくってますね!それから15km・・考えられない・・。
私も右親指にマメができてました(+_+)

3月27日 11:18

やま

ボートは一気に心拍数が上がるので、スピード練習と思ってます( ´ ▽ ` )ノ
ちょっと違うけど…

走って帰るのは、お昼間はまだ大丈夫だけど、これから暑くなるから走るのが大変になります(/ _ ; )

マメは血豆ですか?

3月30日 6:44

ゆっきさん

血豆では無く、しかも硬いマメだったのでもう治りました。
左足の第2指先が黒爪になりそうな痛さがあるけど、現時点で黒爪になる程爪が残っていないです(^^;)

3月30日 7:16

やま

私も足の爪があんまりありません(・・;)
毎年、この時期になるとサンダル履けないなぁと思います。
靴が合ってないのでしょうか。

3月30日 10:53

ゆっきさん

靴は関係あると思う。
私も初マラソンですごい黒爪になったのね。この時はシューズが小さ過ぎたのと坂が多いコースだった。(次回走る掛川ね)それ以降はミムラボのオーダーにして黒爪できなくなったんだけど、トレイルはオーダーシューズでないのと坂が多いのでやはり黒爪になります。
下りが多い、靴が小さいが黒爪キーワードかしら?

3月30日 18:58

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やま

3月22日(水)

ハム虎マン

ナイス、頑張り(^-^)/

3月23日 6:38

やま

ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

みなとのもり公園は460mほどのトラックになっていて、坂道ばかりの私には走りやすくて(笑)

でもグルグルは嫌いです(笑)

3月23日 6:50

ゆっきさん

人に引っ張ってもらうと頑張れますよね!いい練習相手がいて良かったですね(^ ^)
私もユニバーのロード練習の時はアップは皆でするんですけど、皆のアップが私のレースペースです(^◇^;)

3月23日 8:38

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やま

3月21日(火)

ハム虎マン

坂道をいい走りです(^-^)

富士登山狙ってたんですね。
エントリー出来ずでしたか。
私も考えたんですが、予定が立てられずあきらめました。
いつか走ってみたいです。

3月21日 23:28

やま

すっごく予定立てて、こんな練習しようあんな練習しようって考えてたのに(泣)
まさかのスタートライン以前の問題でした(/ _ ; )

まだ私には早いということでしょうね…
また来年、クリック合戦頑張ります!

坂道コースのダッシュを返せ!(*´艸`)

3月21日 23:58

ゆっきさん

すごいレースを目指してるんですね!わがラン友間ではへ〇〇いレースと呼んでます。
この週末に、第一回の箱根激坂レースに出た友人がいますよ。神野大地君と鏑木さんがゲストのやつ。13kmで1000mくらい上るロードレースです。

3月22日 0:11

やま

5合目までを走ってみたかったのですが30分で終了してしまいした(/ _ ; )
山頂までの資格が欲しいわけでもなく、完走したって言いたいだけです( ´ ▽ ` )ノ

クロスカントリーですか?
毎年やってるやつですかね?
観てみます(^^)

うちの猫ちゃん写真あげました♪

3月22日 7:05

ゆっきさん

茶トラちゃんなんですね!かわいい〜。茶トラは飼ったことない憧れのカラーです!
箱好きですよね。うちにも捨てられない段ボールがあちこちに。

山道最速王決定戦 箱根ターンパイクってやつです。
今年初めてで、コースは良かったけど運営がランネットで酷評でした。来年はあるのかな〜?
先輩は三島まで帰りダウンジョグしたと言ってましたので、問題の帰りのバスは使ってないそうです。

3月22日 7:32

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